田口教継さんが監修した 「柔道上達革命」
この商品は子供柔道に特化しているので、
ターゲットがわかりやすいのか、多くの指導者
親御さんに
柔道上達革命【体が小さい、力が弱い子供でも勝てる上達法】DVD2枚組
ⅮⅤⅮ内容
基本姿勢
・直立姿勢・自然本体・自護本体
・左自然体・右自然体
［説明・解説］
各体位、立ち方の説明
一般的に柔道の姿勢は自然本体で行う
自然本体はバランスが安定しより素早い動きが出来ます
組手
・基本の組み方
・相四つとケンカ四つ
［説明・解説］
引手・釣手の位置、持ち方、握り方の説明
相四つ・ケンカ四つの組み方
相四つ・ケンカ四つの違い
相四つ・ケンカ四つを体感する
足さばき
・歩足・継足
［説明・解説］
すり足の説明
すり足の歩き方
すり足で移動することで、身体の上下運動を少くし、より
安定した姿勢を維持する、重心が高くなると簡単に投げられてしまう
歩足・継足の歩き方、足の運び方、移動の仕方を説明
歩足は相手との間合いを大きく詰める時に使う
継足は相手との距離を詰める時に使う
体さばき
・前さばき・後さばき
・前回りさばき・後回りさばき
［説明・解説］
各体さばきの仕方を説明
方向によって足のさばき方が異なる
足のさばき方によって崩し方や技のかけ方が変わってくる
崩し
・崩しの理論・八方崩し
［説明・解説］
崩し方とどうすれば相手が崩れるのか？説明
自然本体からバランスが崩れると崩れやすい
引手、釣手の動かし方、相手との歩幅、スピードを変えて相手を崩す
八方向、各方向への崩し方
受身
・後受身・横受身・前受身
・前回り受身
［説明・解説］
柔道では受身が出来ていないと危ないこと、受身をしっかり
マスターすることを伝える各受身のとり方やり方と受身をとる時のポイントを解説
柔道上達革命【体が小さい、力が弱い子供でも勝てる上達法】DVD2枚組
投技の紹介・説明・上達のポイント
・大外刈り・大内刈り・小内刈り
・背負投・一本背負投・袖釣り込み腰
・巴投
［説明・解説］
各投技の説明
入り方、投げる時の引手、釣手の使い方、足の運び方、姿勢、
注意するポイント、投げ方のコツを説明
寝技の紹介・説明・上達のポイント
・横四方固・縦四方固
・上四方固・袈裟固・肩固
・送り襟絞
・相手がうつぶせ姿勢からの攻め
・相手が四つん這い姿勢からの攻め
・相手が仰向け姿勢からの攻め
・自分が仰向け姿勢からの攻め
［説明・解説］
各寝技の説明
相手を制するポイント、決めるコツ
相手に逃げられない様にするポイントを説明
手足の使い方、攻め方、入り方、注意するポイントを解説
実践・応用編【相四つの組手】
・引手の使い方
・釣手の使い方
・大きい相手に対しての対処法
・奥襟を持たれた時の対処法
実践・応用編【けんか四つの組手】
・引き手の使い方
・釣り手の使い方
・大きい相手に対しての対処法
・奥襟を持たれた時の対処法
［説明・解説］
引手、釣手の持ち方、ずらし方を解説
袖、襟をきる方法
手首の使い方
実践・応用編【組んだ後の手の使い方、動かし方】
・大きい相手に対しての対処法
・小さい相手に対しての対処法
［説明・解説］
組み方、動き方を説明
身体のさばき方を解説
柔道上達革命【体が小さい、力が弱い子供でも勝てる上達法】DVD2枚組
連絡技
相手の崩し方、動き方と投げ方のコツ
・大内刈りから小内刈り
・相手の足を追いながらの大内刈り
・相手の足を追いながらの小外刈り
・大内刈りから背負投
・小内刈りから背負投
・背負投から袖釣り込み腰
・背負投から小内刈り
・背負投から大内刈り
・大内刈り、大外刈りから背負投
［説明・解説］
崩し方と体重移行の流れ、バランスの取り方を説明
手足の使い方、動き方
投技での崩しを解説
練習方法紹介【打ち込み】
・移動打ち込み/連絡技からの打ち込み
・相手を引き出す移動打ち込み
［説明・解説］
各投技の打ち込みのやり方を説明
手足の使い方、動き方、姿勢 NGな打ち込みのやり方
練習方法紹介【移動打ち込み・連絡技からの打ち込み・相手を引き出す移動打ち込み】
背負投
一本背負投
袖釣り込み腰
［説明・解説］
各投の説明
引き出し方、引手、釣手の使い方
技の入り方、身体の動き、姿勢
重心の掛け方
動きながら技に入り感覚をつかむ
練習方法紹介【相手を追い込む移動打ち込み】
背負投
一本背負投
袖釣り込み腰
大外刈り
大内刈り
小内刈り
大内刈りから小内刈り
大内刈りから背負投
小内刈りから背負投
大内刈りから大外刈り
大内刈り、小内刈りから背負投
［説明・解説］
各投の説明
追い込み方、引手、釣手の使い方
技の入り方、身体の動き、姿勢
重心の掛け方
動きながら技に入り感覚をつかむ
投げ込み/連絡技からの投げ込み
背負投
一本背負投
袖釣り込み腰
大外刈り
大内刈り
小内刈り
巴投
大内刈りから小内刈り
大内刈りから背負投
小内刈りから背負投
大内刈りから大外刈り
大内刈り、小内刈りから背負投
［説明・解説］
各投技の説明
基本の投げの形をしっかりマスターする
投げて相手をしっかり決めること
投げっぱなしにしないこと
投げて感覚をつかむ
投げた後の姿勢
投げるタイミング
三人打ち込み
背負投
一本背負投
大外刈り
大内刈り
［説明・解説］
三人打ち込みのやり方を説明
負荷をかけ投技に威力をつける練習法
技をかけきる重要性を伝える
一人で出来る立技練習方法
・一人打ち込み
・ゴムチューブを使ったトレーニング方法
［説明・解説］
一人打ち込みのやり方を説明
ゴムチューブを使って引手、釣手のトレーニング
ゴムチューブを使って足のトレーニング
ゴムチューブを使って一人打ち込みのやり方
