持ち込みを攻略せよ!
作ってみました
うちわ♡
持ち込みNGとはハガキに書いてありませんが
もし掲げても大丈夫なら胸の高さで
ひかえめに
ジェジュンからなんとなく見えるように
チラチラと
慣れないからなぁ〜こういうの
無理なく頑張ってみます
持ち物には名前を…
これ絶対失くしたらダメね(笑)
IT’s a 持ち込み
始めました♪
1日中ブルーライトにさらされる日には
目が疲れるのでブルーライトカットのメガネ着用です👓
実はめちゃめちゃ近視です^_^
(乱視も…)
視力って
どんどん落ちますよね
そして只今日本中オトナもコドモも
ブルーライトにさらされていますよね…
だからといって
iPhone、 P.C.、TVなしでは生活できませんよね…
アメリカでは数年前から
子どもの若年性老眼が増えているそうで…
アメリカで起きる社会現象や病気は
数年後に日本にやってくるとも
言われていますね…
高校の授業でも
iPad が使われたり
来年から受験にはiPad 持ち込みになるそうで…
ブルーライトやオレンジライトから
切り離しての生活は難しそうです
なので身体細部も
いかに予防するかが大切になってきます
最新美容成分のご紹介です♪
ルテイン♥︎
UVのような目に見えない光
ブルーライトのように目に見える光
のどちらからも目のサングラスのような役割をします♪
ブルーライトをシャットアウトし
オレンジの光を吸収します♪
ルテインは
食べ物から摂取するには
カロテノイド色素
シャケ、ほうれん草などの緑黄色野菜や
グリーンのピスタチオなどにも微量に含まれるそうですが
毎日大量に摂取しなければならず
目にpoolされるまで1〜3ヶ月かかるといわれます
1日6〜10mg必要なので
食べ物からはほぼ難しいようです
質の高いルテインは
UV、ブ
ーライトカットだけでなく
かすみ目
焦点が合いにくい
(ここでは書けませんが色々と目の病気への
アプローチもできるよう
目の健康状態は目に映る景色だけでなく
人生の質そのものと関わってくること…
ですよね♪
腸の健康と同様に
活性酸素によるものと言われているそうですが
抗酸化物質の機能性食品の
ルテイン♥︎注目です
わたしはもちろん
摂取しています
順番的には
腸の解毒した次のステップに
純度の高い 質の高いものを
おススメしてます♪
ルテインサプリメント
詳細はサロンにてお尋ねください
Web Design HANAさんがblogで紹介してくださいました
第2章 腸の健康について♪掲載してます
■美容エステサロン piacere〜ピアチェーレ〜■
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持ち込み Your Tomorrow
Aloha
アメリカ本土のお土産で人気のスーパー、トレーダー・ジョーズ(トレジョ)のピラフミックスを頂いたので作ってみたよ。
トレーダー・ジョーズはハワイにはないスーパー。
なので、アメリカ本土に旅行に行った人のお土産はトレーダー・ジョーズのエコバッグや食品が多い。
ハワイでは買えないもの。
頂くと嬉しい
ピラフミックスの箱を開けると、シンプルに玄米とパスタミックスが入った袋と調味の袋の2つだけ。
説明書きによると、フライパンに玄米&パスタを入れてバターで炒めて水を入れる。
そして、調味料を入れて20分グツグツする。
この調味料、チキンラーメンの香りで日本が恋しくなっちゃった
ハワイでは日本の食材が手に入りやすいけど、チキンラーメンを販売してるのは今のところ見たことがない。
そう思うと余計に食べたくなるチキンラーメンだけど…
完成したトレジョピラフはチキンラーメン味
初めてのトレジョピラフ、オシャレなチキンラーメン味で美味しかった
だけど、チキンラーメンを思い出したら本物のチキンラーメンが食べたい。
次に日本に行ったらチキンラーメン食べなくちゃ
日本からアメリカに肉エキス、卵エキスの入った食べ物は持ち込み禁止だからチキンラーメンやのり玉ふりかけなどは持ち込めないから気をつけてね
ランキングに参加しています。
ぴーちゃんを押してもらえると嬉しいです♡
みなさん、今日もステキな1日をね
セックスと嘘と持ち込み
イベントのお知らせです☻
12月24日のクリスマスは
愛知県へお邪魔致します!
申し込みは今週土曜日21:00〜
以下詳細です↓
———————————————
ちょっといつもより大きめのイベントです♡皆さま是非名古屋へ!
神リードの横瀬くん♫
ドSレッスン!今をときめくりなちゃん♫(イブにごめんねー)
癒やされるならこの人だよねーのマエマエ♫
と僕。
ps横瀬くんとジョイントしたかったけど、この前東京でやったので我慢します。
popも気合入れたお洒落バージョン♡
〜Xmasイブこそフィットネスを楽しもうの会主催〜
☆☆☆エアロ&ステップ1day eventのお知らせ☆☆☆
【ATX】&【SSX】
Aエアロを
T楽しむ
Xクリスマスイブ
Sステップして
S過ごす
Xクリスマスイブ
Presented by
横瀬弘樹(東京)エアロ&ステップ
松本莉奈(大阪京都)エアロ&ステップ
前田泰孝(愛知)エアロ
山崎貴之(愛知)ステップ
【日時】
12/24(月祝)9:30~18:00
名古屋市昭和区
※詳細は受付メールに記載します。
名古屋駅から地下鉄で10分ぐらいで徒歩5分ぐらいです!
【タイムテーブル】
9:30~入場
[ATXの部]
1)10:00~11:00(60)
ハイ・ロー 横瀬弘樹&前田泰孝
〜ヨコマエロマエ〜中級+
東京の名門AEC同期の2人が8年の歳月を経てついに初ジョイント!!!! 大人気IRになった二人のスペシャルなエアロビクスを是非♡
2)11:15~12:15(60)
ハイ・ロー 松本莉奈
〜ミラクル・リナ〜中級+
ドMの皆さま方に捧ぐクリスマスプレゼントは莉奈ちゃんからのミラクルなエアロ♡とことん莉奈ちゃんワールドを体感してくださいね!!!
[SSXシングルの部]
3)12:30~13:30(60)
シングルステップ横置き?? 横瀬弘樹
〜横瀬か縦瀬か綾瀬はるかか知らんけど〜中級
ステップ苦手な方も挑戦を!全国各地で神リードと呼ばはる横瀬くんのステップなら間違えなく出来てしまうかも?これは絶対に見逃せないです♡
4)13:45~14:45(60)
シングルステップ横置き 松本莉奈&山崎貴之
〜at your own risk 自分自身の責任で〜中上級
オプションもアレンジもベースでも何でもオッケー
クリスマスイブだからこそ、チャレンジするしかないでしょ!!
[SSXマルチの部]
5)15:00~16:00
固定マルチ(2台〜4台) 山崎貴之
※申し込み人数により変わります。
〜いつもの山ステ〜初中級
台はあるだけ使います♡ちゃんと固定マルチで展開し通しますからご安心。時間があれば並べ替えて共有にも少しだけチャレンジを!!!
6)16:15~17:15
固定マルチ(2台) 横瀬弘樹&松本莉奈
〜ザ・ファイナル〜中級
イベントのラストはもちろんこの二人で!!!
皆でフィナーレを楽しもう♡
※マルチステップの置き方は当日発表になります。
・固定→他の人と交わる事は無いのでマルチステップ初めての方もご安心ください。
・半固定→使用する台のうち自分しか使わない台もありますので比較的安心です。
【料金】
1本\1500
2本\3000→\2700 (\300OFF)
3本\4500→\3800 (\700OFF)
4本\6000→\4500 (\1500OFF)
5本\7500→\5000 (\2500OFF)
オールレッスン \9000→\5500 (\3500OFF)
※エアロ、ステップ共通
☆お好きなレッスンをお選びください☆
【申し込み】
11/24土曜日21:00~
まで
タイトルに[12/24]もしくは[SSX]を必ず明記して下さい。
1)代表者氏名(フルネーム)
2)参加レッスンNo.
3)緊急連絡先
4)ご一緒に申し込みされる方の氏名(フルネーム)
※代表者含む3名様まで可
※20:59含むフライングは21:30として受付させて頂きますのでご注意ください。
【定員】
エアロ→40名前後
マルチステップ→30名前後
シングルステップ→40名前後
【備考】
入場順は申し込み順とさせて頂きます。
※各レッスン5分前目安に入場開始になります。
(レッスン時間に変更がある場合は前レッスン終了時にアナウンスさせて頂きます。)
※キャンセルは必ずご連絡ください。
※台の持ち込みオッケーですが必ずマーキングをお願いしております。紛失、取り間違いなどの責任は一切負えません。
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初めましての前田IR
今年ご一緒するのが3回目の
山ちゃん先生
同じくご一緒するのが5回目?の
横瀬さん
男性3人に紛れてご紹介にあった
どうやらドSらしい私の4人で(笑)
楽しい楽しいクリスマスを
過ごしませんか(*´꒳`*)❤︎
ドMの皆さま
…あっ間違えた!(笑)
エアロ、ステップが好きな方、
クリスマスお時間あるよという方、
どうぞ宜しくお願い致します!
持ち込み総合情報サイト
作ってみました
うちわ♡
持ち込みNGとはハガキに書いてありませんが
もし掲げても大丈夫なら胸の高さで
ひかえめに
ジェジュンからなんとなく見えるように
チラチラと
慣れないからなぁ〜こういうの
無理なく頑張ってみます
持ち物には名前を…
これ絶対失くしたらダメね(笑)