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フリーターなら知っておくべきせせらぎの5つの法則
せせらぎをうまく使う、たったひとつの冴えたやりかた
心と身体
内側から美しく健康に
「Body,Mental,Balance」
苫小牧のヨガインストラクター
内山たいこです
Webサイト
白老ポロトの森キャンプ場
行って来ました
森の奥へ進んだところに
キャンプ場
森、本来の
そのままの状態を
残している感じ✨
小川のせせらぎも、良かった✨
設営完了したとたん、小雨
雨降りキャンプ
これも、自然✨
雨は雨の楽しみ方
そういう風に
過ごすことが好き✨
新入りのワゴンは
欠かせないアイテムとなりました
細かい物もまとめて荷運びできるし
なんでもボンボン入れておけるし
設営や後片付けの時に
「とりあえずよけておきたいもの」
の数々を
とりあえず入れておける！
ロール状のテーブルトップを
作るか迷いますが
ひとまず
テーブルや台は充分足りているので
今シーズンは、このままで
最近の我が家は
キャンプといえばポテト
的な感じに
子供たち
“お祭りの100倍おいしー
”
”バジル＆ソルト
【からだ想いの・心ホッとする時間】
内山たいこ
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親の話とせせらぎには千に一つも無駄が無い
８月２０日 月曜日 曇り時々雨？ 蒸し暑い！
デジカメ画像取り込み未だの為、
『宝剣岳南稜』スリルと迫力の岩場シーンのアップは、後日時間のある時にでもf^_^;)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
８月１９日 日曜日 晴 爽やかな暑さ♡
《 当初の予定ルート 》
頂上山荘〜木曽駒ケ岳〜馬ノ背〜濃ヶ池〜駒飼ノ池〜乗越浄土〜千畳敷カール
《 変更後実際のルート 》
頂上山荘〜中岳〜宝剣山荘〜乗越浄土〜千畳敷カール
木曽駒ケ岳は土曜日に登ったので、もういいや！
池は水位が下がって水溜り？らしいし、
馬ノ背の稜線漫歩は残念だけど…
と言うわけで…
☆ 宝剣岳編
☆ 木曽駒ケ岳編
☆ 乗越浄土下山編
☆ 山小屋グルメ&高山植物編
は、また後日♡
☆☆☆ 千畳敷カール〜ロープウェイ〜こまくさの湯 ☆☆☆
↑ 宝剣岳！
↑ 左側の稜線が、スリル満点の宝剣岳南稜！
↑ 遊歩道から、ロープウェイの駅を望む♪
↑ ロープウェイから降りると、この絶景！
↑ 缶ビール、６００円也〜
↑ 宝剣岳に、乾杯♡
↑ 何度見ても、素敵♡
↑ ロープウェイ千畳敷駅、気温１７度！
ロープウェイバトルの前に、サッサと降りるv
観光客やら登山者で、この時期大混雑！
午後の下りは、２時間半待ち(>_<)
↑ 千畳敷カールきっぷ♡
往復高速バス・往復路線バス・往復ロープウェイで、諭吉１枚！ かなりお得♪
ロープウェイしらび平駅から臨時バスに乗り、
菅野台バスセンター１つ前で下車。
『こまくさの湯』が目の前に！
☆ 日帰り温泉施設『こまくさの湯』☆
入口にザック置場有り、登山者に優しい♡
入口で、『ネイチャーリングヨガ』に誘われ、
午後２時〜３時のレッスンに参加することに♪
事情により、ヨガレッスン➕温泉➕特保のお茶ペットボトル１本＝本日無料！
先ずは、ヨガの前に腹拵えf^_^;)
↑ 駒ヶ根ソースかつ丼セット、６２０円也〜
旨い！！！
☆☆☆ ネイチャーリングヨガ ☆☆☆
♡ マミコヨガ ♡
芝生の上にヨガマットを敷いて…
時折、アリンコが侵入して……
高原の爽やかな風が頬を撫で、
川のせせらぎに安らぎを感じ、
大自然に抱かれて…
♡ 呼吸法
♡ 太陽礼拝
♡ 戦士１
ハタヨガからスタートして、
パワーヨガのような？アシュタンガヨガ⁉️
『白鳥』（だと思う？）などバランスポーズをいくつか、『舟』から展開するアクロバティックなバランスポーズまで！(◎_◎;)
『ダウンドッグ』で、マミコ先生が背後からウエストを引っ張ってくださり、ハムストリングの伸びを感じましたv
『牛の面』。
よくやる静止ではなくて、呼吸に合わせて側屈。
とても気持ち良い♪
アリンコがいるので？『シャバーサナ』の代わりに、座位で。
半跏趺坐でチンムドラーを結んで、目を閉じて…
五感が研ぎ澄まされ、自然に溶け込む不思議な感覚……
マミコ先生、ありがとうございました♡
今日は、ブロ友『この葉さん』が、
伊那のアーユルベーダサロンでマミコ先生のヨガレッスン受けたそうです♪
『乗越浄土』からの下山で太腿前側の筋肉痛が半端なかったけれど、ヨガの後はスッキリ♪
残念ながら…
高速バスから降りたら、筋肉痛ぶり返し(>_<)
温泉に入り、再びバスへ。
高速バス駒ヶ根バスターミナルで、予約の変更！
６時を５時に、前倒し！！
午後５時、駒ヶ根バスターミナル発。
１０時１５分、バスタ新宿着。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日は、仕事…
夜ルネ『hot power yoga ６０』に行くはずが…
アジア大会競泳をテレビ観戦、
池江璃花子選手の５０mバタフライで思わず息を止めてしまい、不整脈発作が起きかける⁉️
『発作性上室性頻拍 房室結節回帰性頻拍 リエントリー型』。
６年前にハートセンターで「三浦雄一郎さんと同じ病気、これであなたもエベレスト！」と、不整脈専門ドクターに背中を押されてカテーテルアブレーション即決v
カテアブしているので、酷い発作には至らず♪
やはり… 疲れが取れていないのか？
競泳観ていて思わず息をし忘れてしまったのか？
息堪えは、２５mフリー・２５mバタフライ、
素潜りで「撮ったどぉ〜！」なら良いけれど、無意識に呼吸し忘れるのはアホ！
せせらぎ 関連ツイート
あんな川のせせらぎのような音で女子の恥ずかしい音は消せないから、音姫とか言わないでマキシマムザホルモン大音量で流して欲しい
外人はそれらを右脳(騒音や雑音などを処理する脳)で、日本人は左脳(言語理解を司る脳)で聞いているらしいです
ちなみに日本人というより日本… https://t.co/PBvvmUcDSB