いまどきのおへそ事情

満月🌕が過ぎ

また朝まで寝られてホッとしました✨✨🌝

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#梅雨 入りで

体の重だるさはありますね😱😱

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前も書きましたが、

【腎】について。

この前の↓

#nico_oorg腎

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腎と#自律神経 

#ホルモンバランス

#めまい なども

関係が深いですが

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この腰椎3番！！

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この腰椎が

この本の#井本整体 では

【急に湿度が上がるとき、腰椎３番が硬くなり身体が重く感じます。】

と言われています。

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この本のわかりやすくて

#整体 系ではおすすめです😊

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🌱寝るときに腰椎３番の弾力をチェック

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🌱仰向けで腰が軽く持ち上がるほど腰椎３番がやわらかく、脇腹が引き締まっています。

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腰椎３番 体操

とyou tubeで検索すると出てきます！🙆✨✨

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また、

腰椎３番は 

#妊活 専門の先生もゆるめることをおすすめされていました。

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卵巣を元気にするそうです🙆💕

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無排卵

・#無月経

・#腰痛

・#冷え性 にも^_^

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画像3

① 腕を伸ばしてオットセイのポーズ< /span>

② 祈りのポーズになり、腰の後ろをストレッチ

（深～い呼吸で）

③ おへその辺り（腰椎3番）をストレッチ

おへそ辺りから卵巣に栄養と血液を送るイメージで

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腰の辺りから伸びる血管がストレッチされることで、卵巣に栄養と血液が送り込まれる

腰の動きを良くすることが要

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①～③までを一日10回

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簡単な方法なので

ぜひ🙆💕💕

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また

天気病の#ツボ として 

おすすめの内関！

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万能のツボ！

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平衡感覚や#吐き気 、#車酔い 二日酔いくらくらして気持ち悪いのを止める

など、

体のバランスを整えて新陳代謝を促進して水分調整をしてくれるそうです🙆 、

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iherbにもツボ押しバンドが売っています^_^

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楽天room😊

【nico_rakuten 】

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【#iherb #アイハーブ 】

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