ミスコン 街と街の、どまんなかへ。

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彼を虜にする講座

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ミスコン

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履き心地の良さは勿論のこと、見た目も抜群な「Stan Smith CF」は、あの不朽の伝説的なテニスシューズに、彩りを添えた一足。上質なスエードのアッパーにエンボス加工でスネークスキン柄を全体にあしらい、パンチング加工のスリーストライプス、シンプルなベルクロの開閉部、そしてお馴染みのカップソールを備えている。 Free delivery (送料無料) is only applicable for orders delivered to address in Japan.　
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メーカー adidas（アディダス） 商品説明 　ブランドを代表する定番モデル「スタンスミス」のベルクロバージョン。　今回のモデルは、新鮮でモダンなアップデートを加えた一足で、最高に柔らかい上質なタンブル仕上げのレザーのアッパーをあしらっています。　サイドに配した金色のビンテージ風adidasロゴは、1971年リリースのオリジナルモデルを真似ています。 商品名 STAN SMITH CF（スタンスミス コンフォート） カラー FTWホワイト/クリアグラナイト/チョークホワイト アッパー 天然皮革 アウトソール ゴム 普段のサイズ（スニーカー） スタッフのサイズ感（※足型やサイズ感には個人差がありますので参考程度にお考えください。） スタッフY 24.5cm 24.5cmを履くと、幅が少しだけ狭く感じますが、サイズを上げるほどでもないので、24.5cmを選びます。 スタッフT 26.5cm〜27cm 普段と同じ26.5cmでちょうどいいですが、幅広・甲高の方はサイズを上げた方がいいかもしれません。 ○ お買い物方法が分からない方はこちらをご覧下さい。 メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 【FLOH】
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Paul Smith 【ポールスミス】のフォーステッチ牛革キーケースです。 素　材 牛革 カラー パープル サイズ 11cm×6cm 仕　様 ポケット×2 状　態 新品　箱無し ※展示品　細かなスレや汚れなどある場合がございます。 付属品 無し 注　意 ◇画面上と実物では多少色具合が異なって見える場合もございます。ご了承ください。
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漢検学べる変〔×漢〕換ミス（4） 変漢ミスコンテスト [ 日本漢字能力検定協会 ]


変漢ミスコンテスト 日本漢字能力検定協会 日本漢字能力検定協会カンケン マナベル ヘンカン ミス ニホン カンジ ノウリョク ケンテイ キョウカイ 発行年月：2009年10月 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784890961870 1時間目　書き取り／2時間目　難読漢字／3時間目　部首／4時間目　四字熟語／5時間目　同訓異字／6時間目　同音異字 リニューアルした「学びの時間」に挑戦！難易度アップ（！？）の第4弾。 本 語学・学習参考書 語学学習 日本語 語学・学習参考書 語学関係資格 漢字検定 資格・検定 語学関係資格 漢字検定
価格：864円

アディダス スニーカー STAN SMITH スタンスミス コンフォート レディース ［23.0-25.0cm］ ブラック×ホワイト BY2974


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価格：10,400円

もしものときのためのミスコン7選

新年明けまして、
　　　
　　　おめでとうございます（＾∀＾）

今年も「美人になる方法」とﾜﾀﾅﾍﾞを、

　　　どうぞよろしくお願いいたします。

1美人になる方法　迎春.jpg

頭に被っているのは、何かと申しますと・・・

1美人になる方法　だるまダヨ.jpg

キャーー！

縁起がいいーー！（≧∀≦）

今年も美人になるために、

そう、トータル美人を目指しつつ、

内面重視で情報提供してまいたいと思いますので、

どうぞ2009年よろしくお願いいたします。

美人になる方法ホームページでは

新しいコンテンツを追記いたしました。

題名は、「美人から学ぶ」というものです。

ミスコンで多くのナンバー１を出している

ベネズエラ美人から美意識を学ぶ方法や、

ちまたでは美容費にいかほど

かけているかなどの内容で、

日常で美意識を上げる方法をまとめました。

お時間がある方はご覧くださいませ。

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【応援にご協力いただいたブロガーさんのもとには、
翌日訪問いたしますので、どうぞＵＲＬを残してくださいね＾＾】

ミスコン画像を淡々と貼って行くスレ

ファッション誌「シュプール」オンライン

5月末に監修した
「1日4分で理想のボディに！
目からウロコのダイエット集」
がリニューアルされました！
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さて、本日は元ミスワールド代表の方から
所属されている美容サロンでの
ダイエット講座にお呼びいただきました。

今年は業界の規約？により
３大ミスコンの
ユニバース、ワールドのうち
ミスインターナショナルだけに絞ってますが
こうして個人的にも
ご依頼をいただけることに本当に感謝。
信頼関係は人生最大の宝物です。

業界事情はあれど、やることは１つ。
体型の悩みをなくすことだけ。

ということで今日は
ダイエット前、中、後に必ず壁になる
「ダイエットと食事」の基礎知識です。

○基礎代謝を増やせば！
○痩せ体質になれば！
○食べ方を変えれば！
食べても太らない！

でも、いくらダイエットに励んでも
そうなっていない今。

薄々わかっていても、
それらしい言葉に振り回され、
結局「食べたら太る、」
今もダイエットに悩まされている。。

ダイエットは
摂取カロリー＜消費カロリー
で決まります。

○なんとなくウェブの年齢平均基礎代謝
○体脂肪計付き体重計の基礎代謝
○コンビニでカロリーを裏っ返して除く

日々していませんか？

いいんです。
もしこれで解決していれば。

そうではなく、
全く「食べても太らない」が
解決されてない！

結局、また別のダイエットを調べるしかない。
終わらないスパイラル。

それにハマっているあなたへ。

高度情報社会では、
為になる情報は10%と言われています。

それを見極めろ！
なんて、よほどの専門家以外は無理。

じゃあどうする？？？

専門家以上の知識を
このブログで身につけていき、
情報強者になる！それが最短の近道。

僕がしたいこと。
毎日毎日考え抜いています。

「あなたが知識を身につけ、
自分で変えられ、一生保っていける！」

これ以外に
あなたがあなた自身を守る術がない！

これからもっと広がる情報社会。

ダイエットで必要なのは、
間違いを見極めること。

ということで今日は2つ学びましょう。
基礎代謝はどこでもだいたい同じ。
不安なら、厚生労働省サイト、
医学サイト等から、
3つほど参考にし、平均を取る。

ほぼズレはありません。

それを一つ目の基準として、
カロリーの間違いを見極める方法。

ダイエットで一番に
カロリー計算をする女性は多いはず。

でも、不思議なことに、
しっかりカロリー計算をしているのに
計算通りに痩せない、、、

これには以下の理由になります
～～～～～～～～～～～～～

体脂肪を減らす基本は
消費カロリー＞摂取カロリーになります。

しかし、
単純なカロリー制限では痩せない、、
これには
食事のカロリーと体内でのカロリーの差
が関係しています。

〇糖質1g→ 4kcal
〇たんぱく質1g→4kcal
〇脂質1g→9kcal

しかし！食べ物のカロリーには裏があります。

［食べ物は消化される段階で
約10％のエネルギーを熱として消費します］

内訳を計算すると、
〇糖質1g→6％消費→3.76kcal
〇たんぱく質1g→30％消費→2.80kcal
〇脂質1g→4％消費→8.64kcal
これらが実質
体内で使われるカロリーになります

例えば）1日の食事を1000kcalに抑える
•Aさん→1日糖質を250g食べる
•Bさん→1日たんぱく質を250g食べる
とすると、1ヶ月で7200kcal（体脂肪1kg）の差がでます。

仮に同じ1000kcalに抑えてるつもりなのに、
AさんとBさんは1年で
体脂肪12kgの差が出てしまいます。

これはダイエットの基本になるので
絶対に押さえておきましょう。

これだけを見ると、
「タンパク質だけ食べてれば！」
と指導者でも思っていて当然。

しかし、あくまで数字上での
基礎としてのカロリー計算なので、
体型に関してはここから問題です。

ここから体型に出てくる問題
〇日常生活での脚への負担
〇運動での部分的な負担
〇昔の運動経験
により付いた筋肉があると、、、

しっかりタンパク質を摂ることは
それらの発達に
これ以上ない効果となります。

つまり、痩せても痩せても
・上半身はゲッソリ、脚は太いまま。
・痩せているのに、二の腕だけ残る。
・太ももヒップ周りがより逞しく見える。
等の結果を招きます。

ダイエットには
・タンパク質を食べない日を作る
・糖質中心の食事にする期間
を設けるなども必要です。

良く見るモデルの雑誌記事で
「月数回は炭水化物の日!」
「食べるときは食べます!」

これらはストレスを貯めたくない
というのもありますが、
このように体型維持の為に!
という理由でもあります。

さらにタンパク質だけ食べ、
糖質カットを極端にすると
目の当たりにする問題。
「なぜ糖質を食べた途端に太るのか？？」

１日の消費カロリーの内訳は
〇基礎代謝７０％
〇活動代謝２０％
〇食事による熱
代謝１０％
となります。

最も多い割合を占める基礎代謝は
〇筋肉４０％
〇胃腸肝臓４０％
〇その他２０％となります。

炭水化物(糖質)は三大栄養素の１つ。
糖質は体内に入るときに
その３倍の水分を結びつきます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～
例えば
１日1500キロカロリー食べる人が
80％が糖質で摂る場合。

1200キロカロリー
糖質１グラム4キロカロリーなので
1200÷4=糖質300グラムを摂る
ことになります。

体内に入るときに
糖質300ｇ+水分900ミリリットル

つまり、１日糖質をカットすると
1.2キロは水分が抜け痩せるということ。

ただでさえ代謝で1.5リットル程度の
水分を毎日使うので、
収支を踏まえると
１日で2～3キロ体重が減るのが
普通になります。

一方で、糖質が入ってこないと
胃腸肝臓の消化活動で
糖質代謝の必要がなくなるので、
基礎代謝の低下へと直結します。

また、糖質は筋肉を保つエネルギー。
筋肉は自身を分解して糖に変えてしまい
こちらも基礎代謝の低下になります。

これらの理由から、
極端な糖質カット後に
糖質を摂ると即リバウンド。となります。

体型維持において
基礎代謝(筋肉量、消化活動)を保つことは
〇姿勢、体脂肪、体重の外面の調整
〇消化不良から来る
むくみ、肌荒れ、貧血で顔が青い
を回避する内面の調整
に必要不可欠です。

これらは言わずとも
心理的なストレスとなります。
情緒不安定、気分の浮き沈みに対しては
安定ホルモンが絶対重要。

それを作るためにまた
〇糖質
〇乳製品
〇肉類
が必要となります。
(イライラしたときに
チョコを食べるあれです!)

結局我慢した以上のドカ食いになり
代謝の低下、体脂肪の増加
という行き先は見えています。

〇自分にはどれくらい糖質が必要か？
〇どのタイミング、回数なら効果的か？

今までのダイエット歴や
食事回数、嗜好さえ見えれば
これらの答えは
比較的簡単に見つかります。

食事の機会も、選べない時も
怖くありませんね。

今日は、食事の基礎となる
〇基本のカロリー計算
〇糖質カットのからくりと行先でした。
ご参考になれば幸いです。

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「今日はどれだけの人に伝わったかなぁ。」

○悩みを変えるきっかけになったかなぁ。
○これならできるかも！
って思ってもらえたかなあ
○もしかしたら、
悩みがなくなって楽になれるかも
って思ってもらえたかなぁ。

寝る前と寝起きに一番に頭に浮かびます。
もう12年変わらない。

他の雑念で心を乱されたくないから
ボディメイク以外では、
一切人には関わらない。

ずっとそれしか頭にない。

それは、
好きなことであり、趣味であり
誇りを持ってる仕事であり
とっても興味があることだから。

12年経っても全く飽きることはない。
むしろ、ドンドン惹かれていくのが
ボディメイク。

初めは、自分自身の
痩せられない苦悩から始まり、
人生を壊されたダイエットは腐れ縁。

本当に辛かったり、嫌いだったけど、
今はそれを抱えてる方を
救う立場でいられる。

あなたにとって、
一生切り離せないダイエット。
いつまで悩めばいいのか。先が見えない。

その人の痛みを分かる努力をし、
その痛みを解決に導いてあげること。

僕らにとって、その道筋を作り、
「もう悩まなくてい
ですよ。」
のゴールに導いてあげることができる。

それだけがしたい。

言わばそれが残りの人生全て。

○悩みを変えるきっかけになったかなぁ。
○これならできるかも！
って思ってもらえたかなあ
○もしかしたら、
悩みがなくなって楽になれるかも
って思ってもらえたかなぁ。

あなたにも思ってもらえていれば
これ以上に嬉しいことはありません。

今日もお読みいただきありがとうございます！

ミスコン さあ、コンサルティングハウジングへ。

 

泉里香＆藤田ニコル、ハワイでSEXY＆大人可愛い水着2ショット披露

9月1日午後7時57分から、フジテレビ系にて放送される『有吉の夏休み2018　密着120時間inハワイ』に初参加する、モデルの泉里香と藤田ニコルが、ハワイで水着姿の2ショットを披露した。

 

 

今年は6年目にして初めて「ハワイ島」に上陸し、「オアフ島」と「ハワイ島」の2島にまたがってのロケを実施。ハワイ滞在中の120時間“有吉ファミリー”に密着、「仕事2、プライベート8」を合言葉に、放送時間もこれまでの2時間から3時間に拡大して放送する。

「全米ナンバー1の美しさ」と言われる「ハワイ島」ハプナビーチでの海遊び、「オアフ島で最も長いジップライン」での空中散歩、さらにはワイキキ沖でのシュノーケリング＆水上トランポリンといった人気アクティビティなどを体験。また50年以上の歴史を誇る本格派ステーキ店・ルースズ･クリス、地元の隠れた人気グルメが集まる朝市・KCCファーマーズマーケットなど、注目のグルメスポットを紹介する。

 

 

 

 

 

 

「TGC熊本2019」開催決定、「ONE PIECE」コラボも　中条あやみ「出会いを楽しみにしています」

東京ガールズコレクション実行委員会が、2019年4月20日にグランメッセ熊本（熊本県上益城郡益城町）で『TGC KUMAMOTO 2019 by TOKYO GIRLS COLLECTION』（以下：TGC熊本2019）を開催

 

同プロジェクト4都市目となる「TGC熊本2019」では、熊本地震からの復旧と復興、そしてファッションを通じた「まちづくり・ひとづくり・しごとづくり」を訴求するコンテンツを計画。地元自治体・企業の協力も得て、熊本地震からの復旧・復興と地域経済の活性化を目指し、熊本の魅力を世界へ発信していく。

 

 

 

#倉野尾成美の熊本紹介

 

 

 

 

鍋ヶ滝は滝の裏側を見れます。

 

 

 

 

 

 

AKB48・大西桃香、1st写真集カバーは「エイトポーズ」 タイトルは一般募集で決定

アイドルグループ・のチーム8／チーム4の（20）の1st写真集（タイトル未定・10月3日発売）の表紙画像が、解禁された。まぶしい光の中で白いレースの服をまとい、チーム8の象徴ともいえる「エイトポーズ」を披露

 

今年の「世界選抜総選挙」で38位にランクインした大西は、2016年10月からほぼ毎日、配信サービス「SHOWROOM」で毎朝5時半に配信を継続。1周年を迎えた昨年10月の特別配信番組の中で、サプライズで写真集の発売が本人に告げられると、驚きながらも喜びを爆発させた。

これがチーム8メンバーでは初のソロ写真集となる。

 

まだ決まっていない本作のタイトルについて、23日のSHOWROOM配信で募集することも決定。

コメントで出てきたタイトル案に大西が目を通し、気になる候補をいくつか選んで後日一つに絞る。

セブ島での撮影中も配信し、ロケで着る服をファンに投票機能で選んでもらうなど、写真集実現の後押しをしてくれたファンとのコミュニケーションは欠かさなかった大西らしいやり方で、大切な初写真集を命名する。

配信日時が変更になる場合は、写真集公式ツイッター【@1stmomoka】で発表。 

 

 

 

 

欅坂46、「アンビバレント」をテレビ初披露「お気に入りです」

欅坂46が、17日に放送されるテレビ朝日系音楽番組『ミュージックステーション』(毎週金曜20:00～)に出演し、新曲「アンビバレント」をテレビ初披露

欅坂46が『ミュージックステーション』に出演するのは5カ月ぶり。新曲は側転やでんぐり返し、空中逆上がり・フライトなど、迫力のあるパフォーマンスが見どころとなっており、長濱ねるは冒頭部分を「特徴的」と話す。さらに菅井友香は「サビ前に1列の木が崩れる振り付けがあります。あれは、人間関係のしがらみからの解放を表しています」と楽曲と振り付けに込められたメッセージを明かした。

また、「クールな振り付けが多い中で、スカートを振るという女性的な振りも取り入れています」(渡辺梨加)、「今までの楽曲は一人称が“僕”だったのが、今回は“私”になり、振り付けも女性らしくなっています」(渡邉理佐)と、それぞれ今作での変化を語った。

そして衣装についても、長濱は「インパクトのある衣装ですが、踊りやすいです」と感想を述べ、渡邉も「シルエットも綺麗で、お気に入りです」と明かす。

 

 

☆★☆

#AKB48

「 世界選抜総選挙 」応援

「おはようございます。」  
≪挨拶≫をきちんとやりましょう
＜ #札幌情報通信 ★News＞
#選抜朝の挨拶★神7通信
「1分1秒の差で順位が?」
H30年8月18日(土)AM 6：40
◎投稿時点の時間

①渕上舞 HKT 4:25:49
②大西桃香 ﾁｰﾑ8 4:51:27
③田口愛佳 AKB 5:14:35

 

④稲垣香織 AKB 5:22:44
⑤山根涼羽 AKB 5:28:39
⑥山邊歩夢 AKB 5:32:16
⑦太田奈緒 ﾁｰﾑ8 5:35

 

⑧川原美咲 ﾁｰﾑ8 5:39
⑨鈴木くるみ AKB 5:45:31
⑩久保怜音 AKB 6:09
⑪清水梨央 HKT 6:10:47
⑫横山由依 AKB 6:20:14ⓣ
⑬山内瑞葵 AKB 6:27
⑭高橋彩音 ﾁｰﾑ8 6:31:15
⑮黒須遥香 AKB 6:33:54

★#今日も素敵な一日でありますように★

#755はじめました 
#team8
 

 

 

 

 

 

モー娘飯窪春菜が秋ツアーで卒業

モーニング娘。’１８の飯窪春菜（２３）が１７日、９月２２日から始まる秋のコンサートツアーを最後にグループを卒業すると、所属事務
所の公式サイトを通じて発表した。卒業後はソロで芸能活動を続ける

グループが結成２０周年を迎え

 

「自分がいま一番挑戦したいことは何か。そう考えた時に挑戦したいことがたくさんありました。私は今年、２４歳になります。自分の挑戦したいことを成し遂げるために、このタイミングでソロになって、もっと色々なことにチャレンジしたい」（原文まま）とコメント。

 

飯窪は１１年、１０期メンバーとして石田亜佑美（２１）、佐藤優樹（１９）、工藤遥（１８＝卒業）とともにモー娘に加入。舞台やドラマなど幅広く活動し、１３年にはサブリーダーに就任した。現在グループ最年長で、まとめ役も担いながら、活動の幅を広げるために独り立ちする決断をした。

 

卒業後は『飯窪春菜』として、引き続き芸能界で頑張っていきたい

 

 

 

 

「ミスマガジン2018」

グランプリ沢口愛華

18日発売の「月刊ヤングマガジン」9号の巻末グラビアに登場

 

名古屋のアイドルグループ「dela」で活動中の現役高校1年生、15歳。同オーディションベスト16の最年少ながら、最終投票数も断トツトップで、2893人の頂点に立った。

沢口は初の沖縄＆初のグラビア撮影

 

 

表紙と巻頭グラビアは沢口ほか、池松愛理、岡田佑里乃、佐藤あいり、寺本莉緒の「ミスマガジン2018」受賞の5人が勢揃い。白水着姿の美ボディを掲載している。

 

（左から）池松愛理、寺本莉緒、沢口愛華、岡田佑里乃、佐藤あいり（C）LUCKMAN、佐藤佑一／ヤングマガジン

 

 

★＜おはよう★通信N＞★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


ミスコン 関連ツイート

ミスコン終わったらアカウント一つにまとめる╮(´･ᴗ･` )╭ﾋﾟｰﾔ
ミスコン沖縄県の人がダントツで可愛い
@misskeio201802 えー😳😳ミスコン女子からリプ返してもらえるなんて思ってなかったからうれしい😍びっくりです（笑）頑張ってくださいね～💪✨

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