「愛されたい！」と思ったときに試してみたい3つの人参
栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。
９月・月曜→
９月・火曜→
９月・水曜→
９月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
１１月・火曜→
１１月・水曜→
１１月・木曜→
１１月・金曜→
こんばんは～♡
12月から、我が家はイエナリエをしています～
先日ブログでご紹介した、こちらのコストコの新作「LEDレーザープロテクター」を
使いました～
製品について、詳しい内容はこちらのブログをご覧ください↓
こんな感じになりました～
写真ではスケール感が伝わりにくいですが、
家の壁面がすべて輝き、とってもきれいです～
最近、5時半にはかなり暗いので、家に帰ってくると
こんな状態に
↓
家全体を装飾したみたいになって、
しかも従来のイルミネーションだと、壁面につるしたり、木に巻き付けたり、
飾りつけに結構時間がかかり（しかも場所によっては危なかったり）
大変だったのに、
このレーザープロジェクターだと、
こんな風に、電源に差し込んで、
地面に差し込むだけ！なんです
木を下から照らすと、特に幻想的です
さらに、植木に巻き付けたり、壁に取り付けたりしなくてよく
電源をつないで、足元に差し込むだけなので
設置も片付けも簡単！！！
物凄く便利です！
そうそう、注意点がありまして、
他のおうちに当たらないように注意が必要だそうです。
光とはいえ、気分悪いですよね、、きっと。
しかも窓に当たった場合、まぶしくなってしまうので
配慮してくださいとの注意書きがありました。
その点さえ守れれば、とっても便利で美しいです〜
最近はホームセンターでも、この手のレーザープロテクターを
よく見かけます。
また動くタイプのものもありますよね
↓
電源がない場合は、ソーラー式もあります。
そして更にオススメがイルミネーションの
タイマーです。
家に帰って来たときにイルミネーションがついて、そして深夜は消えていた方が良いですよね。(もしくは朝)
つけ忘れてばかりいると、結局自分でイエナリエを観ることができず、
帰って来たときに見えるのが嬉しいので
我が家はずっとこの手の商品は
タイマーを別途購入して設置しています。
我が家はこちらを購入しています。
指定した時間にスイッチが入り
指定した時間にスイッチが消えるようになります！
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週刊女性（1２月1１日号・主婦と生活社）
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち～が担当させていただきました。
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち～が担当させていただいております。
栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）
人参はずっと、疲れた人に アリナミン
昨日
ちょっとお寺さんとのやりとりで？ん？
何度反芻しても？ん？って事がありまして
これはもうやけ食いしかないヤケ食いしかないわと
見切り品中華麺（2袋で130円ほど）&中華スープの素（150円ほど）
こちら
のみを買いまして
後はご家庭にあるもので
わたくしの大好物
チャンポン麺を作りました
コメント欄に住まう賢者さまにチャンポン麺のスープは手作りできるんだよと以前アドバイスを貰っていたのを
冷蔵庫にある色々な物をフライパンにポンポン放り込んで炒めまして（ちくわは譲れないわ
出汁が凄いもの）
1番固いであろうにんじんがしんなりしてきたら
ガラスープの素
豆乳
オイスターソース
しょうゆ
塩コショー
を上手いこと合わせてスープを作ります
表現濁すよね〜
煮立ったら麺を入れて食べ頃になったら
あら簡単自家製チャンポン麺の出来上がり＼(^o^)／
午前中で帰ってきた義父にも人参を除去して（嫌いなのよ）食わせましたが
何も言わないので美味しかったんでしょう。
心を強く持たないと同居なんかできないわよ
出来上がったチャンポン麺は
4人前ですよ
具も合わさったら凄い量
だけどみんな（旦那除く）でお腹いっぱい
息子もお腹パンパン風船みたいだったわ
私もう毎日チャンポン麺でもいいと思う
アラサー主婦まいわしです
どーも
さすがに家族の反感を買いそうね
はい。
お寺さんがですね
来春
分骨用の御堂を作るんですってー
でね〜
これから亡くなる人は骨を分骨堂にもおさめて欲しい
んですってー
ちょっと待って
ウチのお墓とお寺さん300メートル位しか離れてないよ？
間違ってたらごめんなさいね
そもそも分骨って
お墓が遠くにあってお参りに行けない遺族が
自分の家の近くのお世話になっているお寺に
お骨を少し置かせて貰って供養して貰う
または分骨堂でまとめて年に1度
お参りに行けない自分の分まで供養して貰う
ものだと思っていたんですね
このどれにも当てはまらないのに
わざわざ分骨をする意味ってあるの？お寺さんからお話を聞いて
正直？？？でした。
そもそもばーちゃんは骨をあちこちに置かれるのに抵抗があるみたいだし（じーさまと一緒に居たいんだって）
本人が嫌だと言ってるんだからと申し上げましたらね
『じゃあ○○さん（死んだばーちゃんの旦那さまつまりじーさま）も分骨にしますか？』
その時ブチ切れなかった私を褒めてあげたいわ。
私の一存では決められないから持ち帰えらせて下さい、と丁寧にお帰りいただきましたが
後からご近所奥様に畑でこの話題を出しましたら
分骨堂にお骨を入れる際に5万円
年に1度の供養の際に1万円
向こう50年だったか
納め続けるんですって
何その新しい課金システム。
なんだかなぁ〜よね
門徒総代さんの意見も聞いて出来れば分骨は避けたいねと
奥様集の
意見は満場一致でした
だよね〜
向こう50年て下手したら息子が払う事になるやん。
余計な苦労させたくないわ
それではまた〜
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早よ買わなきゃ
こーゆーの登録した方がいいと聞きまして
参加してみました
昨日の夕飯は
いつものお魚に〜
久しぶりにからあげを作ったのですが
小麦粉をこぼしてしまっていつもの2倍の粉が入ってしまい
ボウルの中はひと足早い
雪化粧ですよ
あらキレイ
小麦粉が生肉に触ってしまっているのでまいっか＼(^o^)／と塩コショーをパッパッふって
粉っぽいまま揚げましたらね
そうかコツは小麦粉と片栗粉の量だったのか( ◉⌓◉ )
ついでにサンマもフライにしました
棒カツだと思って1本まるごと持っていった旦那さまが
『おいコレ肉ちゃうやんけ！！！』
結構マジめにキレてきたのですが
ん？
笑顔でニコニコ
とんかつソースを渡したら黙って食べてくれました
良かった
そもそも
肉だなんて私言ってないし
人参 帰ってくるあなたが最高のプレゼント
今夜は 『 なべしゃぶ 第３弾‼️』
「エバラ食品さん×レシピブログさん」の
モニターコラボ企画でプレゼントしていだいた
3種類の「なべしゃぶ つゆ」の中から
【ガーリック油薫る 牛だしつゆ】を使ってみました。
レシピブログさんの
なべしゃぶレシピモニターに参加中です♪
今回は 豚肉に水菜をクルクル巻いて
しゃぶしゃぶ しながらいただきます😋
予め 巻いてるから食べやすい
『 🐷 巻きしゃぶ➰ 』です‼️
【材料】2人分
♦︎牛だしつゆ 小袋1つ
♦︎お水＋お酒 400cc＋大さじ2
♢豚バラ肉 200g
♢水菜 1束 (食べやすい長さに切る)
♢お豆腐 1丁
♢人参 適量
［作り方］
①水菜を豚肉で巻く
②土鍋に♦︎を沸かす
③豆腐や人参を入れて一煮立ちしたら
🥢で①をしゃぶしゃぶしながら食べる
✅濃いめの味なのでお水を増やしました。
✅〆は お取り寄せの讃岐うどん😙💕
🌀鯖の塩焼き
🌀小松菜ソテー
(ベーコン 蓮根 しめじ 人参 コーン)
🌀大根の甘酢漬け( 昆布 蜂蜜 レモン)
🌀トマト 🌀常備菜 🌀フルーツ
😋ごちそうさまでした❤️
寂しけど 最後まで皆んなで盛り上がり
楽しいペコリライフでした *\(^o^)/*
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❤️ 私の大切な宝物になりました❤️
人参 技はいろいろ、カードはひとつ。
おはよ〜ございます
さとちゃん地方は晴れ
皆んな通常通り。
今日のお弁当はね、冷蔵庫を片付けたかったので冷凍しておいた秋刀魚の梅煮や、豚ロースの唐揚げ
(味付けして冷凍しておいた物。朝に片栗粉を付けて揚げた)を使ってお弁当を作ったよ
秋刀魚の梅煮de和風弁当
・しらすご飯(ご飯とご飯の間に海苔とオカカを敷いてお醤油たらりしてます)
・秋刀魚の梅煮
・豚ロースの唐揚げ
・あま〜い卵焼き
・蒟蒻と人参の煮物
・枝豆
・くるみジャコ
(所要時間40分)
娘のお弁当
朝が暗くて…画素が
娘は秋刀魚の梅煮が大好き♡娘の拘りは骨まで食べれるように煮る事なの。何故か昔から。必ず食べれる前に、『コレ、骨まで食べれる？』って聞くんです（笑）
ホーローの小さい容器に入れて冷凍しておきました。ホーローはそのまま火にかけられるから楽ちん ♪
皮が剥がれないで骨まで食べれるように綺麗にできたので、電子レンジでチンしちゃうとついつい温めすぎて爆発する可能性があるから、さとちゃん的には火にかけて温める方がいい^_^
息子のお弁当
最近やたらと、ママのお弁当が美味しい♡美味しい♡と絶賛してくれる坊や
いつも空になったお弁当箱を台所までもって来てくれて
『○○美味しいかった！ありがとうございます！』
って言ってぺこりとお辞儀をしてくれるんです
昨日も
『ママのチャーチュー(チャーシュー)いっぱい入っていてご飯(炒飯)めっちゃくっちゃ美味しいかったなぁ〜、あっシウマイも美味しかったけど。』
可愛いこと言ってくれちゃって
そんな坊や、秋刀魚の塩焼きは大好きなんだけど梅煮は初挑戦！食べれるかしら？
二人とも〜
今日のワンコ
最近よくこうして遊んでいるの^_^
あーあ、チビ太のお顔食べられてるわ
では良い一日を
人参のすみからすみまで徹底研究
おはようございます
今日は、秋ジャガイモの記録です！
9月9日作付けした秋ジャガイモのアンデスレッド！
2畝に合計で18個植えました
12月1日の様子↓
茎がダラ～ンと倒れてきました！
葉が枯れ始めた株を試し堀りしてみました
12月1日 アンデスレッド初収穫です
1株でこの量↓
秋ジャガイモは、今回初めて育てたので、この収穫量は多いのか、少ないのか、よく分からないのですが（笑）
とにかく無事に赤いお顔が見れて、とっても嬉しかったです
残りは、お天気と相談しながら今月中に収穫しようと思います！
お次は昨日の夕ご飯
自家野菜は
アンデスレッド
ディル
ミズナ
紫キャベツ
ブロッコリー
ロマネスコ
ホウレンソウ
シュンギク
ニンジン
アンデスレッドを使って
ジャーマンポテトを作ろうと、時短料理の為、レンチンをしたら～
柔らかくなりすぎてしまったので
急遽テラスからディルを収穫してディル入りポテサラに変身～～
アンデスレッドをチンしている間に、カットしてしまったウインナーは、ボイルしてお酒のおつまみに（笑）水菜を添えて
自家野菜たっぷりサラダ！
ほうれん草の胡麻和え！
春菊・人参のかき揚げ＆くわいの素揚げ！
くわいは、主人が職場で頂いたもの。
夕べは、メニュー変更のハプニングがあったものの、結果美味しく頂けて、大満足なお夕飯でした（笑）
ご馳走様でした
今日も最後まで、読んで頂いてありがとうございます！
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皆さまにとって、今日1日が良い日でありますように
ポチっとして頂けると嬉しいです
