日本を蝕む「おへそ」

冷え症に対して気功で対応する方法はいくつかあります。

これまでもブログで紹介してきましたが、基本的な考え方はシンプルです。

血流を回復させることに尽きます。

血流を回復させれば、温まるというカラクリです。

もちろん気功もいろいろ試したし、物理的にも温めているという人も多いでしょう。

そのような相談を受けるときに、最近ポイントにしているのは「内臓」です。

恒温動物である哺乳類が体温を生み出すのは、内臓であることは知られています。

それで足りない場合は骨格筋を動かすことで、熱を産みだします。

例えばふるえることで、振動という運動で熱を産みます。

冷え症で困って足が冷えて困るとか、手先が冷えて困るというときは、内臓を触ってみましょう。

特におへそから下の下腹部です。

下丹田を気功で作るときの要領でお腹を触ります。

手は少しセンサーモードにします。内臓の温度や状態を感じ取ろうと思えばいいです。

そうすると下腹部の内臓が意外と冷たいと感じるのではないでしょうか？

「氷のように冷たい」と形容される方もいます。

もちろん体温もありますし、情報としての「気感」もあります。

「冷たい」ことをきちんと認識したら、気を送って温めます。

手を当ててじっと手の温もりが染み込んでいくのを感じるといいです。

このとききちんとフィードバックを取ると、効果は倍増します。

そして「温まるのが気持ちいい」と本気で感じることです。

本気で思えば脳は「もっと温まろう」と本気を出します。

脳には「快」を与えれば喜んで仕事をします。

できる人は気功技術の「下丹田」を使ったり、「筋肉」を使うといいでしょう。

また「チャクラ」で第一、第二、第三くらいまでを回してもいいかもしれません。

気功技術を使うにせよ、きちんとフィードバックを取ることです。

丁寧に味わうことが大事です。

最初にそれを癖付ければ、後は無意識が勝手に気功をしてくれます。

初めて下腹部を触るときは、時間に少し余裕がありゆったりとできるところで、直接肌に触れるといいです。
そして「冷たい」のが分かるまでとことん時間をかけて、お腹をサーチしてください。

もちろんサーチしながら、気を送って温めてしまうこともありますが、丁寧に探って下さい。

最初きちんとやると後で楽になります。

気功は技術も重要ですが、使う際のフィードバックの丁寧さはもっと重要です。

最初に丁寧にやれば、その臨場感によって、鮮やかに使いこなせる気功師となります。

丁寧に、丁寧に、です。