アイデンティティ多彩です
「ワタシ」を、もっと好きになる！
＊MCS 認定マザーズティーチャー
＊初級 発達支援コーチ
＊Mama Café 認定ファシリテーター
ママと子どもの「根っこ」を育てる
マインドアップコーチ
小田 和加奈です。
■子どもの癇癪（かんしゃく）に、疲れ果てたママへ
～こちらの記事を、ぜひお読みください～
12/19（水）「いろどりカフェ」開催決定！
〜詳細は〜
私は、ちょうど1年前
人間関係で悩んでいました。
まだ、マインドフルネスや
コーチングには
出会っていない頃の話です。
あの頃の私の頭の中は、
いつもそのことで一杯でした。
暇だった、と言われてしまえば
そうなのかもしれませんが、
寝ても覚めても
頭から離れないのです。
今考えると、
あの頃の私にかけたい言葉は
山ほどあります。
マインドフルネス的な視点では、
あなたの思考は
常に「過去」か「未来」にあり
「今、ここ」にない
ということ。
そして、コーチとしては
視点の数を
増やすことができたら、
もう少し相手の捉え方を
変えられるかもしれない
ということ。
もちろん、
コーチングセッションをするなら
まだまだ問いは沢山あります。
私は、
【変えられないこと】
に対して、延々と悩み続けて
【変えられること】
を、見ようとは
していませんでした。
相手が分かってくれない、
そこにばかり視点が行ってしまい
自分が変われることを
探してはいなかったのです。
私たちは、
変えられること
変えられないこと
それに、本当は気づいていて。
変えられないことに
執着してしまう時は、
何か別の理由から
そうしてしまっているのかも
知れません。
私の場合は、
私が
いつでも正しいんだ！
その思い込みが強く、
物事の判断が
白黒思考だったため
自分が正解にならない現実を
受け入れられませんでした。
相手にフォーカスすることで、
私が守ってきた
アイデンティティを
崩壊させないように
していたんです。
つまり、私は
自分と違う人を受け入れるのが
怖かったんです。
ただ、今現在は
あの頃から考えると
本当に生きやすくなりました。
【グレーという思考】
これを手に入れたからです。
そうなれたのは、
1つの事柄に対して
多方面から
見られるようになった
＝視点の数が増えたから
に、他なりません。
ただ、人の思考は
すでにパターン化されていて
無意識に同じ思考ルートを
たどっています。
だからこそ、
コーチが存在するのです。
私自身、この1年弱で
沢山のコーチングを受け
様々な面で
変わることができました。
コーチからの
新しい視点の中には、
人生を変えていく言葉も
少なくありませんでした。
本当に感謝しています。
次は、私が
恩返しをしていく番だと
思っています！
思考のルートを変えたいなら、
ぜひコーチングを
体験してみて下さいね♡
年末になると、多分
毎年思い出されるであろう
1年前の、私。
でも、
そんな自分がいなければ
私は今、こうしてここで
文章を書いてはいなかった。
あの出来事は、
【神さまからのギフト】
本当にそうとしか思えません。
今は、感謝しています。
あなたにも、
年末までに解決したい悩みは
ありませんか？
今月のMama Café では、
そんなあなたに寄り添って
お話を進めていきます。
参加メンバーからの意見が、
宝物になるかも知れません。
是非、下記よりご参加下さい！
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アイデンティティで一味違う、ワタシ
すべてを包摂した未来がある
（筆者撮影）
いつもお立ち寄りくださいまして、
誠にありがとうございます。
人とモノの
価値創造プロデューサー・伊藤邦彦です。
初めての方は、こちら➢
この2日間、個の時代の舞台が着実に整ってきていることに触れてきました。みなさんは、どうお感じになったでしょうか？
〝未来〟は過去から現在までをすべて含んでいる最も優れた状況。ですから〝未来の選択〟は理に適っています。
ところが・・・・
毎日こうも不満が多いのは、過去と現在に縛られていることが原因。そして不安ばかりなのも未来を信じないことが起因し、それが肥大化して起こる現象で…つまりそれは未来を選択していない姿に他なりません。
〝未来はすべて含んでいる状態〟です。
それは善悪という〝捉え方〟を超え、中立な状況を浮き彫りにします。
小事にこだわれば争いが絶えないけれど、大局に向かえば大きな枠組みの利害の中で調和がもたらされます。また人間関係も利己に向かうほどギクシャクし、相互理解に至ると共存関係が保たれます。
未来は、確実に、個の時代がやってきます。
しかしそれは個の孤立化や完全個人化を意味していません。
むしろ、個のアイデンティティが確立し、またアイデンティティが確立している別の個と結ばれることにあります。その訳は、もっと大きな大局に向かう為です。
いままでの枠組みでは、個が抑えられた分、基盤となる集団の利害が優先されました。もうその時代はお終い。
未来は、個では成し得ないけれども、個や枠組みの利害を超えた個同士が繋がってもっと大きな利害を適えていく時代です。
そんな未来を生きるわたしたちは、どんなマインドなのでしょうか？そして新たに結ばれるパートナーは、一体どんな人たちなのでしょうか？
未来を選択した人に、未来創造するための関係性が結ばれます。
私たちの脳は、知っています。
私たちが何を選択しているのかを。
脳は不完全です。
だからこそ、私たちの〝意志〟が介在できるのです。
どんな意志を脳に刷り込みますか？
どうやってそれを脳と対話しながら教え込んでいきますか？
そうして未来は手繰り寄せられてくるはずです。
＊コーチング等お問合せは
＊起業、転職等で相談したい方、人間関係でお悩みの方のトライアルセッションも受付けております。ご相談ください。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
思考習慣は、
簡単に変えることはできません。
私たちの脳は、
ホメオスタシス（生命維持恒常機能）
を強力に作用させるからです。
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ご体験なさいませんか？
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➢起業を考えている
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お問合せ等はお気軽に！
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一流職人がこっそり教えてくれるアイデンティティの真実
こないだ書いた記事
▷
自分の核の存在と
批判された対象の意見や
表現した作品や
性格や容姿や
ぜーーんぶ別。
『存在』以外はただの付属品で
こっちはいつまでも未完成なまま
変容し続けるものだから。
何について言われても
それはいつだって『存在』についてのことじゃない
『存在はいつも完全なのだ』
ただ在るという存在状態以外のものは
全て付属品です
例えば容姿的なものから
性格的なものまで
これはは全て付属品
存在と付属品をまず切り離していきます
ただ在る
ただ在る
ただ在る
これが存在
例えばあなたはドジで最低だと批判されたとしても、付属品について言われているだけです
あなたの存在にはなんの問題もあり
せん
あなたの存在は一ミリも微動だにせず
永遠に完璧なままです
存在はパーフェクト
存在はパーフェクト
存在はパーフェクト
ただ在ることを受け入れることが出来たなら
今度は自分の付属品の全ても愛していきます
そうすればあなたの世界から
誰かに傷つけられた
という現象は消えていきます
自分でその批判の意見を受け取ることをしなくなるからです
力を抜いてリラックスして
クリアしなきゃいけない課題も問題も
本当は人生でなんにもないのです
ただ在る
存在することに意識を向けて
呼吸することに喜びを
私たちは永遠の今に
とどまり続けています
・・・・・
この内容についてこんな本があると
カノンちゃんが教えてくれました
創作者(創る人)の自分自身と創作物(創られるもの)の両者の意識を峻別すること
これが自分の創作意欲を理解するひとつの方法だ
創作者として生計を立てている人は創作者である自分自身と創作物とを明確に区別できていることが多い
この区別は決定的に重要だ
アマチュアの場合はしばしば違うことになっている
作品と自分自身とを混同してしまうのだ
自意識(アイデンティティ)の問題を抱えた創作者だと、何を創っても自分自身を表現したものだと思ってしまう
以上抜粋
・・・・・
もう、まさにーー！！
『存在』以外は付属品。
それが腹におちた瞬間、創作活動がスムーズに進みはじめたと
こちらポーンナカムラさん
今まで存在と作品がひっついてたんで
作品を生み出して批判されるのが怖くて
創りたいのに創りたくない
この葛藤がずっとあった
それが抜けたみたいで
絵を描いてもらったよ
もぉぉぉ！
かわいいやんけ！
んで、私も『存在』と全てを切り離ししてるから
これだけ自由奔放に表現したいことを
そのまんま表現したり生み出したりすることができてるよ
(ひっつけてたら批判怖くてこんな発信絶対できません(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎)
いやー、絶対無理やね
こっからは本の内容と若干違ってきちゃうんやけど、
自分の場合はアイデンティティってのすらも切り離しちゃってます
もはやHAPPYもマエダサチも
『付属』であって
HAPPYやマエダサチ自体に
もしくはそれが生み出す表現、創作物に
いくら批判の矢が飛んできても
”存在”とは別なのです
ただ在るという存在感覚以外
”存在”
”ソース”
”サムシンググレート”
”はじまりの意識”
”創造主”
呼び方はなんでもいいけど
『母体部分』は不動のまま、完全である
ドーン
・・・・
あとこの本の中でもう一つ。
『自己肯定感』についての記述が。
HAPPYという人間をよく理解してくださってる読者さんならお気づきだと思うんですが、、
わたし自身、未だに自己肯定感が低いままでいることを。
『なんでそんだけ色んな現実創りだして、いわゆる結果みたいなのも出てるのに自信がないの？』
この質問かなりよくもらいますし
わざと謙遜してるんでしょと揶揄されたりすることもあるんですが
…..いや、自分でも知りたいですよ笑
なんでなのか
自分も色んな創造ができた先には
自己肯定感高くなって自信家な人間になれるもんだと思ってましたから！
基本いつも新しいことをスタートするときは
スタート決めた直後は決まって
あぁ、、なんでこんな大変なことを…
わたしなんかが….
『ねぇ、どう思う？できると思う？』
『いけるよね？！大丈夫だよね？』
周りを散々巻き込み
無理やり”励まし”というものを強要しながらw
(『大丈夫だよ』といわせる)
ビビるくらいに後ろ向きで
進んでいます
いつも決まってこのパターン
ーーーーーーー
『自己肯定感』運動が主眼とするのはただ一つ
『自意識(アイデンティティ)だ』
その理論はシンプルである。自分をよく思ってない人は自分が成功するにふさわしいとは思わない
だからなにかと妨害し、わざわざ失敗するようにふるまいみじめな人生を送るはめになる。
逆に自己肯定感が高い人は、果敢に困難に立ち向かい、リスクをとり高い山にも登れる
つまり自己肯定感が高くなければ成功は望めない、という訳だ。
しかし、これは大きな間違いだ。
偉人たちの伝記を一冊でも読んだら分かるだろう。
歴史上偉大な功績を残した人たちの大半は自己肯定感が低いのだ
『私はずっと自己肯定感が低かった。今もそう』
マライヤ・キャリー(シンガーソングライター)
『セルフイメージの問題がデカくて、とても自己肯
感が低い』
デビット・ボウイ(ミュージシャン)
『僕は僕自信にしかなれない。それがどんな人間でも』
ボブ・ディラン(ミュージシャン)
ロックスターに限った話ではない
アインシュタイン、ヘミングウェイ、ロバートケネディ
続く
……………
ある意味自信持ってこのまま進みますw
だから同じようなタイプの人も
ご安心を
カノンちゃんありがとうね
HAPPY
アイデンティティよさらば！
すべてを包摂した未来がある
（筆者撮影）
いつもお立ち寄りくださいまして、
誠にありがとうございます。
人とモノの
価値創造プロデューサー・伊藤邦彦です。
初めての方は、こちら➢
この2日間、個の時代の舞台が着実に整ってきていることに触れてきました。みなさんは、どうお感じになったでしょうか？
〝未来〟は過去から現在までをすべて含んでいる最も優れた状況。ですから〝未来の選択〟は理に適っています。
ところが・・・・
毎日こうも不満が多いのは、過去と現在に縛られていることが原因。そして不安ばかりなのも未来を信じないことが起因し、それが肥大化して起こる現象で…つまりそれは未来を選択していない姿に他なりません。
〝未来はすべて含んでいる状態〟です。
それは善悪という〝捉え方〟を超え、中立な状況を浮き彫りにします。
小事にこだわれば争いが絶えないけれど、大局に向かえば大きな枠組みの利害の中で調和がもたらされます。また人間関係も利己に向かうほどギクシャクし、相互理解に至ると共存関係が保たれます。
未来は、確実に、個の時代がやってきます。
しかしそれは個の孤立化や完全個人化を意味していません。
むしろ、個のアイデンティティが確立し、またアイデンティティが確立している別の個と結ばれることにあります。その訳は、もっと大きな大局に向かう為です。
いままでの枠組みでは、個が抑えられた分、基盤となる集団の利害が優先されました。もうその時代はお終い。
未来は、個では成し得ないけれども、個や枠組みの利害を超えた個同士が繋がってもっと大きな利害を適えていく時代です。
そんな未来を生きるわたしたちは、どんなマインドなのでしょうか？そして新たに結ばれるパートナーは、一体どんな人たちなのでしょうか？
未来を選択した人に、未来創造するための関係性が結ばれます。
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私たちが何を選択しているのかを。
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だからこそ、私たちの〝意志〟が介在できるのです。
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無能なアルファギークがアイデンティティをダメにする
いつからか
メンタルが先走りにヒューマノイド化
それは新時代へ風が向いているのでしょうか？
平成は確かに終わりを迎えるそうですが
なんだかまるごと、世紀末のような心持ち。
心臓に毛が生える、
なんて言葉がありますが、
我々は心に鋼を打ち付け
感情を抑え、理性を固め
我慢することこそ美徳とされているように
感じることがあります。
そういうモヤを発見すると恐ろしくて。
メンタルヒューマノイド推奨社会、
来てしまうんじゃないかと、怯えます。
“やりすぎ都市伝説”が好きで、
特番は必ず録画します、
幾月か前に、人類はヒューマノイド化していく
んだと、関さんがおっしゃっていて、
だけども私はそれよりも前に、
身体がヒューマノイド化するよりも
よっぽど先に、
人類はメンタルをヒューマノイド化させて
しまうのじゃないかと、
こちらの方がヒヤヒヤです。
もう、人工知能が人類を超えてしまいそうな
こんにち、ですからね。
そうなると、表現に生きているわたしたちは
どうなの？
それすらも人工知能に負けてしまうの？
わかりませんが。
「信じるか信じないかはあなた次第」
ですし。
ロスに行ったときに、すごく考えさせられたことがあって、
向こうで、
いわゆる「美人」とされる
スっと高い鼻、シャープで彫りの深い輪郭、
そんな方にたくさんお会いしました。
無論私も憧れます。
こんな仕事してますけど、基本的に、
自分の容貌なんてコンプレックスだらけです。
もともと、音楽しかやるつもりなかったし
ほんとは喋るのとかも苦手です(笑)
正解が分からない。
で、
そういう私なんですが、
すごく褒めてもらいました。
まだロスの話です。
サイン会とかもそうだし、たくさんお話をさせていただく機会がありました。
ええ…！！！って、すみません、
ちょっと卑屈なとこあるので、
そういう褒め言葉を、
それは日本にいてもそうですが、
なかなか素直に受け取れない部分があって、
「ありがとう」や「嬉しい」は
クチグセで頭より先に答えてはいるんですけど、
いやー、そんなこと自分では思えないなあと、
そういう本音も在ったりして。
でも、その、
ロスにいたときにね、
いただいた褒め言葉には、
ウソやおだてを感じなくて。
なんだか、なんだろう、
それは骨格やパーツとか、
生まれつきの何かではなくて
あ、今評価されてるのは
「笑顔」なんだなあっていうのが
ひしひしっと伝わってきた。
それがユージュアルな感性であることに
とてもとても感動しましたし、
その褒め言葉は、なんだか素直に受け取ることができた。
本当に嬉しかったんです。
笑顔って褒められると嬉しいもんだ。
アイデンティティ、
まるごと肯定してもらえたみたいな。
「What’s your Identity?」的な。
大塚紗英の楽曲のタイトルですが。
あ、この話もいつかしっかりしたいなあ！
人の価値というのは、容姿の整い具合ではないということであって、
磨いた分だけ光る中身の部分であって、
それは、笑顔や瞳や仕草に表れるものなのだということであって、
もちろん国内外問わず、
それは人によりけりなのだけど、
なんとなあくここは息が詰まりやすい。
だからもっと、
当たり前かもしれない、
みんなちゃんと持っているかもしれない、
でも、もっと、
こういうことがより日常に寄り添ってくれたらいいなと、切なんです。私、今、切なんです。
とはいえ表に立つ責任がありまして。
自信ない、とかは言ってられないんだよね。
より価値を得られるよう努力をしなければ
いけない立場です。
だから？だけど？
だからこそ、なのかな。
どうか、
私も含め、こんにちが、
本質を見失いませんように。
そして明日が、そのままに、
やって来てくれますように。
目が増えるほど
他意を生む。
綴る、って、文字通り命懸け。
苦しさをかき消してヒューマノイド化？
求められているのかな。
いやー………。抗いたいな。
肉体ある人間でいたいです。
表現をさせてください。
感情を持たせてください。
人間だもの。
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さえチ。
「おやすmistyの前に」
シンガーソングライター
大塚紗英公式ファンクラブ「Clue of SAEchi go」
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アカウント名：@OSae1010
「SAE Vo.yage！vol.3 ~MAGICALOGIC!~」
11/5恵比寿LIQUIDROOMにて開催決定！
☆。.:＊・゜
出演情報
「BanG Dream!」花園たえ役
・10/3 11thSG 発売
・12/12 12thSG 発売
・BanG Dream! 6th LIVE 両国国技館にて開催
・「バンドリ!TV 内コーナー「さえチとりこぴんのお知らせジャムセッション！」
毎週～ TOKYO MX/24:30〜 サンテレビ 放送中
・スマホアプリ「バンドリ！ ガールズバンドパーティ！」出演中
「めがみめぐり」ソトオリヒメ役
配信、発売中
