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![コレステロール・中性脂肪が高い人の食卓 （美味しい・ヘルシー・クッキング） [ 本間康彦 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8327/83271450.jpg?_ex=300x300)
中性脂肪 人生と、関係したい。
世界三大中性脂肪がついに決定
6月に行ってきた市の健康診断
結果が返ってきました！
ドキドキしながら
1番最初に見るのはHbA1c
え〜と、
6.2！
え？いいんじゃない？
前に6.7になった時、まあまあな糖質制限して（ごはん無し、糖質量1食20gまで）5.7まで下がった。
体重も10キロ減った
でもね、なんかもう糖質制限無理で…
やっぱり美味しいパンが食べたい！
白いご飯食べたい！
パスタも麺も食べたい！
食事はバランス良く食べないと！って考えが変わって・・
今は普通に食べてる
でも、量は減らしてる
ご飯はお茶碗に半分
パンもトーストだったら1枚（昔は4枚切り2枚とか食べてました）
スィーツも毎日は食べない
ダブル炭水化物はやめる
とかって、自分なりに食事制限しています
それで、6.2ならまぁ数値的にはあかんけど、私の中ではオッケー！
てか、基準値変わったんやね
基準値4.6〜5.5だって！
立派な糖尿病でございます
血糖値も食前で108だったけど、これも今の基準値じゃアウト
そんなに糖尿病にしたいのか！
糖尿病患者を増やそうって魂胆だな〜！w
他にはコレステロールも中性脂肪も大丈夫
ちょっと貧血ぎみぐらいでした。
肝臓も尿酸も腎臓も肺も血圧も「A」をいただきました
実はもっとHbA1cは前みたいに6.7とか7くらいになってるんじゃないかって心配してました。
この調子で頑張ります
あ、でもスィーツはちょっとマジで控えなあかんと思ってます
…が、なかなかやめられない〜
運動もしないと！
でもまったく出来ない、やりたくない
今日の昼ごはん
美味しすぎ！2個食べたいけど我慢しましたw
因みに体重は1番痩せた時より5キロ増です
これ以上は増やさない様にしないと！です。
中性脂肪で生活を満喫！
中性脂肪 関連ツイート
なんか
尿酸値が…怪しいぞ…
コレステロールとか中性脂肪は大丈夫だけど
尿酸値が…
怪しいぞ…
糖分が血中に常時多い状態になり、
余った糖分は中性脂肪に変化しやすくなります。