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![奥薗壽子の超かんたん！ 中性脂肪を落とす［楽うま］健康ダイエットレッスン [ 奥薗壽子 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4856/9784569834856.jpg?_ex=300x300)
中性脂肪 奇妙で、おもしろい。そして、せつない。
スーパーにて
少しヘルシーそうな物を見付けました
チーズちくわ
141ｋｃａｌ
ブラックペッパー入りです
私はチーチクの方が好みでした
毎日これ１本 ＥＰＡ＋ＤＨＡ チーズ味
1本83ｋｃａｌ
中性脂肪を下げてくれるそうです
本当か分かりませんが美味しいので問題なし
ランチパック たまご
1こ143ｋｃａｌ
全粒粉入りのパンを使われています
玉子サラダ好きとしては放っておけない
ランチパック サラダチキン
1こ115ｋｃａｌ
サラダチキンまんま入ったランチパックです
バジルはそこまで強くありませんでした
トーストがお勧めです
食感のよいウインナーをはさんだパリッと食感のウインナーパン
348ｋｃａｌ
商品名が長いです
温めた方が美味しく感じました
石窯工房 ジェノペーゼ
514ｋｃａｌ
こちらはレンジしてトースターが良いですね
手を抜いてレンジだけで食べちゃいました
フニャッとしてたけど、まぁ美味しい
１日分の鉄分がとれるコーンフレークチョコ
230ｇ153ｋｃａｌ
チョコのコーンフレークが好きです
終盤にチョコミルクとして飲むのが堪らない
有機豆乳
100ｍｌ55ｋｃａｌ
間違えて買っちゃいましたが私は無調整豆乳の方が好きです
幸せって長くは続かないものなんでしょうか
繋ぎ止めとく為の努力はしたいです
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ホンのすこしだけ
ちょっと書きます
覚えてる限りで
私が結構使ったのは
弁証法
序破急
起承転結
ほかの方の投稿で
序破急の概念が出てて
あー久しぶりだなぁと思ってましたので
このどれもが
講話に使える技術
弁証法→相反する意見をぶつけて適応的な思考を導きだす方法
序破急→場の流れを掴む方法
起承転結→一番セオリー。講話の骨組みの構成方法
もちろん
これだけで
講話がうまくいくなんて
簡単な話ではない
【弁証法】
命題、テーゼに
反対命題、アンチテーゼ
そこから
合、ジンテーゼ、相反する意見から新たな意見を生み出す
この
テーゼ、アンチテーゼ、ジンテーゼ
これら
『新たな意見』だけではダメ
このプロセスはアウフヘーベンという概念のもとじゃないと弁証法として成り立たない
これが弁証法の絶対的な条件になる
アウフヘーベンとは
止揚という意味
まあ
簡単に言うたら
止めて揚げる
なので
弁証法をしたら
必ず高次元の話の展開にならないと
ダメということ
例えば
テーゼ
お腹すいた
アンチテーゼ
でもこの頃いつもと同じように食べたら
中性脂肪が上がってる
ジンテーゼ
断食
↓
↓
↓
↓
これはアウフヘーベンとは
【なり得ない】
なので
弁証法になってない
止めてることは
止めてるし
合にはちがいないんだけど
明確には【揚がってるとは言い難い】
『高次元の概念に導くのが定義』
ひとつの上の
ステージに導く
それは体系的に
そして
破滅的ではないことが不可欠
起こりが確か
ソクラテスの時代なんだよね
哲学的な講話の進めたかた
これが弁証法
【序破急】
これは日本の概念
起こりが能楽
舞台の言葉
序→初めはゆっくりと
破→話が転回する
急→結論、締めは急速にクライマックス
この概念は日本の芸道の概念に使われてる言葉
構成の話よりかは
【場の空気の制しかた】
空気を重んじる日本らしい
人の惹き付けかたなんだよね
これは哲学的とか論理的な思考
そこを先行して考えられた概念ではなくて
日本らしい
【感覚】を大事にして作られた概念
これは身に付けると結構楽しい
お、いま破ったぜ♪とか分かるから
【起承転結】
これは簡単
起→命題の説明
承→序論
転→逆転
結→結論
これだけ
結局これも概念は似てて
転じることで一気に引き込む
話の構成を基礎から固めるなら
このセオリーに沿うなら結構わかりやすいし
力になる
《人を惹き付ける》
これはもちろん天性の才能もあるし
天性の力、特質もある
だけど
上記のような体系化された概念を考察し
当てはめるなら
誰でも結構いいところまでいける
これらの抽出概念は
古来の長けた方を考察して
それを抽出したものですからね
まあ
これらはどこにでも応用が効くのよね
