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中性脂肪でお得にお買物する!

本年も懲りず昨年の悔しい思いにリベンジ、チェンマイ住みの友人に現地振込して貰いチェンマイマラソンにエントリーしました、アーリーバードだから500btと凄く安いのです。
62才で中性脂肪を落とすため始めたランニング、このクソ暑い中週2回、10kmのランニングマシンでの走り込みはやってます、4年目に入ったのですが、身体に異変が、ランニング開始9:8kmから10:0kmで走っも身体が対応してくれ出しました(以前は9:5km前後から開始)本日は8kmを46:40分で走れ最高のラップタイムであった、やれば出来た??
先日特定健康診断の心電図検査では異常無し、しかし心柏数が48検査必要と言われるが、この事を話すとOkでした。
さぁ!9月の黒潮カントリーGCで開催される四国ミッドシニア決勝に向け頑張りたいが、この暑さでは意欲が削がれます。

結局最後は中性脂肪に行き着いた

夜分遅くにすみません

あまりに仕事が暇すぎるんで
疲れずに眠れない
昼間暇だったので
治験のバイトして稼ごうと
パソコンで検索してたら
ほぼ全滅です
治験のバイトできる人って
ある意味病気持ちや
病気スレスレの人
メタボとか糖尿とか肝機能異常とか
BMI値高めとか高血圧
中性脂肪やコレステロールなどの
治験ばっかり
無理に痩せるんじゃなかった〜
もう
BMI値もメタボも
Hba1cも血圧も
ほぼ全て
正常値
痩せるのも考えもんだ
本題です
ぷちぷち自営業者に
縁遠い
ボーナス
(お盆で茄子を牛にみた立てて
割り箸4本刺したのとは違う)
もう建設業者さんは
160万超え
160って
ぷちぷちの店舗の家賃と
ほぼ同じ金額だ
(ぷちぷちの方が多く支払ってる)

他の業者さんも100万超え
ぷちぷちの今月のおこずかいは
パートさんのボーナスに
消えました
だれか
ぷちぷちにボーナス下さい

中性脂肪は民主主義を超える!?

内科受診してきました。

胃カメラと検便と血液検査。

胃は去年と同様、若干の赤味(荒れ)と良性ポリープが何個かあるけど、おおむね良好。

検便は潜血ナシ。

血液検査は・・・出た!貧血σ(^_^;)

ま、今回5月末から わざと鉄剤飲むのやめてたんですけどね・・・。

実際に何か月くらいで貧血になるのかが知りたくて。

ここ最近 結構 ふわふわとか目がチラチラしてたので…わかってはいたけどね~。

Hbは10.8なのでそれほど酷く感じないけど、血清鉄が30・・・。フェリチンも9.15・・・(T▽T;)

熱中症とかも怖いので 体調少しでも良くするために フェロミア(鉄剤)飲み始めました。

これ、飲むと 吐気が出るんだけどね…まだひどくはないけど…気持ち悪いんだよね。

貧血とは別に 中性脂肪が~~~~~~~。ヤバイ。

だって ダメなものが一番好きなんですものね・・・

ご飯・パン・麺類・甘い物~~~~。

今回朝は6時前にすこ~し食べて その後昼食抜きで1時に採血したんだけど…高いかった・・・(´;ω;`)

なぜか 5月は低かったから、 「運動がいいですよ~」だったのに、「甘い物と炭水化物 減らしましょう」に代わりました・・・。

私 以前から 眼瞼黄色腫ができて、 一度皮膚科で取ってもらったんですよ。

それ取るときは まだあまり詳しい検査と化したことなくて でも中性脂肪とか引っかかったことなかったので、内科的な問題とは別で出来る人 って感じだったのですが・・・

今年に入って 反対側の目の上が 妙にギラギラしてると思ってたら…だんだん盛り上がってきて 今じゃなかなかのサイズに。

そして以前手術してもらった方にも また出来てきている感じ・・・(→o←)ゞ

内科の先生は 「この数値なら あまり内科的なものとか関係ないと思う」ということで 薬とか服用にはならなかったんだけど…絶対関係あるよね~。

暑い時期に手術すると ジュクジュクしそうなので 涼しくなってきたら取ろうかなと思ってますが。

瞼を切開するので 結構腫れるんですよ~。

でも老けて見えるから 絶対取るわ。

ま、本当にいろいろあるんですよ、大病じゃない病気が(T▽T;)

あ、貧血の検査なんだけど。

 内科で診てもらってます。たまたま 動悸とかで受診したときにHb7.7だったので、原因は腺筋症の出血だろうけど 消化器内科を定期的に受診してるのでね。

で、内科の検査の時は 血清鉄もフェリチンも項目に入ってます。

でも、婦人科の検査だと 単純にHbしか見ない。

同じ病院です。

内科の先生の話では 血清鉄(貯蔵鉄)→フェリチン→Hbの順に減っていくそうで、鉄剤出してもらってる時って Hbがそれほど低くなってなくても 血清鉄の状態で出してくれるパターンが多いです。

なぜ 婦人科はその項目まで診てくれないのかなぁ~。

それと、うつやパニックとの関係が言われてますよね。でも一部の精神科でしか 注目してないのでしょうね~。

年一で血液検査してましたけど「あ、貧血出てるね~。食事とかで改善していこうね~」位しか言われたことなかったです。

この注目度の違いって 何なんでしょうかね・・・。医学界では認められてないデータなのかしら????

まぁ、とにかく めまいとか関係あるかわかりませんが 貧血は貧血なので…フェロミア飲みます!!


中性脂肪 関連ツイート

食事論:グロビンを酵素分解して抽出されるグロビンペプチドには、脂肪を分解する消化酵素の働きを抑え、それによって脂肪の吸収を抑える作用があるとされている。また血液中の中性脂肪を分解する酵素の働きを促し、その蓄積を抑える作用があるとも言われている。
餓鬼の如く落ちてるものまで拾って喰う勢いで生きてるアタシがさ、蛋白値、血糖値、コレステロール値、中性脂肪値、尿酸値、全ての値が正常値で、しかもやや貧血気味なんてオチまで付いちゃうんだから、誰が驚いたって、そりゃアタシが一番驚いたっていうの。
鯖の水煮が中性脂肪にいいらしいので世の中流れにのって買ってみました。
色々レシピ見て、私好みのトマト煮に。↓はいまから煮込む所。

昼にも作ってパスタソースにアレンジしました。

夕飯用はイメージはラタトゥイユで味付けもかえます。 https://t.co/eEn262wqme

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