中性脂肪の歩き方

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中性脂肪 21世紀へ乾杯

どーもキラキラ
毎度おなじみ  ゆきりち です寒っ
見ていただきありがとうございます好おんぷハート
糖質制限頑張ってますよ爆笑
頑張ってると言っても
好きなお肉とかフツーに食べられるので
全然苦じゃないですグッ
ちなみに
ウォーキングも毎日続けてますランニング
えーらーいー笑い泣き笑い泣き
糖質制限よりむしろ、こっちを褒めていただきたい笑
月曜日にこしらえた今週の作り置き
ふたりで3〜4日食べきり分ですウインク
↓↓↓
今週はオットさんの出張やらで
不在の日が多いので
いつもにも増して少なめです上差し
いつもの自家製ヨーグルトを並べ忘れましたが
ちゃんと今週もしつこい中性脂肪撃退のため
ガセリ菌増やしてます爆笑(ヨーグルトメーカー使用)
作り置き常備菜についてよくある質問
↓↓↓
コチラ▷▶︎▷
左上から・・・

●サニーレタス・🍅・🥒
●玉子炒め
(牛肉・ワカメ・ネギ・トマト)
薄味なんだけど、
トマトが熱で甘くなって美味しい具沢山な炒め物
全体的な食感が柔らかデレデレ(柔らかいもん好きてへ)

●レモンサラダ
(ホワイトセロリ・キャベツ・スモークサーモン)
やっぱりレモンは生レモンがいいねー🍋
サッパリ食べられるGOOD
●豆腐の大葉&おかか和え(酢じょうゆ玉ねぎ味)
酢じょうゆタマネギのお出汁であっさりサッパリとウインク
暑いシーズンに冷たくして食べてもいいかも上げ上げ
●ワラビおひたし(いつも自分で採ってるよ😊)
糖質制限してると食物繊維不足で便秘がちアセアセ
そんな時のお助け食材乙女のトキメキ
ワラビシーズン終わったらどーしよーガーン
●ゆでたまご(酢タマネギ味)
●ピザ風チキン
ピザ生地のとこ、鶏むね肉です照れ
作ってる時、もう少し薄くすればよかったかなーと思ったけど
食べごたえがあって、厚みがあってもOKでしたキラキラ
糖質制限にはもってこいだわーOK
●えのきとしらたきとひじきのきんぴら
めっちゃヘルシーゲッソリ
きんぴらっぽくお砂糖(糖質ゼロのラカントS)入れてみたけど
ちょっと甘かったので、
もしかしたら砂糖なしでもいいかも🤔
●ポテサラ風おからサラダ
これ、作ってみたかっ
たヤツハート
ちょこっとパサつき感は仕方ないかなー
でも味がめっちゃ美味しいから
具材を色々変えて、リピしますラブラブ
●酢タマネギ
毎日調味料、ドレッシングとして継続中
今回の作り置きでは、ゆでたまごを浸してみた
ポテサラ風おからサラダにも入れた
ホント色々使えるラブ
レシピはコチラ▷▶︎▷
●酢じょうゆタマネギ
アレンジ色々100点
お肉にも使えるし、
今回の作り置きではお豆腐に使ったよ流れ星
レシピはコチラ▷▶︎▷
アレンジレシピ▷▶︎▷   

以上、今週の作り置きでしたウインク
またおうちごはんお弁当
一緒にレシピ載っけますねー照れOK
最後まで読んでくださって
ありがとうございました顔4寒っハート
インスタにも遊びに来てね♡
コチラ▷▶︎▷
See you〜チューチューチュー

中性脂肪は個人主義を超えた!?

昨晩の台風、高知市内は

大したこともなく、風が庭の木を揺らした
だけでした。
関西の方々のブログを拝見したら
風が凄くて眠れなかったという事でした
昔子供の頃は高知県は台風銀座と
呼ばれ、ほぼ全ての台風の通り道でした
蝋燭や懐中電灯を用意し(必ず停電)、
ずーっと過ぎ去るのを待ってました
時にはカーテンの隙間から強風で
荒れ狂う景色を覗きながら……
今では不謹慎ですが少し
ワクワクしてましたね
そんな平和な時代でしたが、
今の時代は異常な気象と合間って
被害が大きいです
高知県は貧乏県と言われた所以は
台風の被害で毎度毎度の土木工事、
そちらにかかる費用が半端なかったから
です
相変わらず蒸し暑いので今日も
クーラーの中です
先日息子が帰省した時のお土産
チョコをムシャムシャ(笑)
なのですが、
体重が又々減少です
元々、中性脂肪を正常値に戻したくて
始めた
夕飯の炭水化物抜き、コーヒーの
ミルクとお砂糖抜きで3ヶ月、で
体重5キロ減りました
TONY’Sのチョコ美味しい❗
(一回で完食)
Made in Sicilyのチョコ
パッケージが可愛い❗
昔のチョコ味のお薬みたいです
英語のパッケージではないので
説明が読めない?
イタリア、シチリア島のチョコ?
サバディーのチョコについて
楽天のサイトに少し乗ってたので
興味があれば見てみて下さいね

夢見るヒコーキ。中性脂肪

本日は雨模様の ドリたん居住地域

雨の日は  お空模様と 肛門様と ドリたんの乙女心との

三つ巴の戦い?です DASH!

雨を避けれるところまで 毎回 抱っこ移動しつつ

泣き止んだと思っても またすぐにぐずり始めちゃう 気まぐれなお空と~

地面が濡れているのがイヤ~な ドリたんと~

出るぞ出すぞ~な ぷっくり肛門様と~

三者?の息が合う一瞬のタイミングを見計らい

何度も ドリたんを抱えて うんち行脚する 落ち武者仕様の ママん婆です

さて~

   ドリたんの サプリ   

ドリたんに毎日摂ってもらっているサプリたち & お薬2種類(心臓大事大事お薬) 

左から~ 本来の用途&ドリたん流の摂取目的?↓

☆緑イ貝タブ:本来の用途=関節の健康維持サポート

         ドリたん流  = お薬を包むもの & おやつ

☆マイトマックススーパー:本来の用途=整腸剤?

                 ドリたん流  =夜寝る前の習慣(6年目突入)

☆バイオザイム(人用):本来の用途=疲れ取り?疲労回復?←人の場合ね(笑)

                ドリたん流  =夜寝る前の習慣(4年目~)

   ※バイオザイムは、心臓病(MR)発症の際 一時期服用をストップしていたけれど

     再度毎日服用再開してね。やっぱり服用すると 疲労回復度&元気度がUP♪

   

写真奥から~

☆ベジタブルサポート プラス ホエイ(パウダー)

    ・本来の用途=肝臓のサポート(BCAA)

    ・ドリたん流 =はら(腹)のたし~(笑)

☆アンチノール:摂取開始から3週間が経過♪ 注意 こちらは下記に別途  注意

サプリじゃないけれど~

☆ちゅ~る♡ : コマーシャルが可愛すぎるので ついつい 買ってみちゃった♪ ラブラブ テヘ♡

          あのコマーシャルは 罪レベル♡&究極の可愛さだぁねぇ

 調べてみたら 塩分が少し多めでね、、、ドリたんには NGなのねん  

   

 ちなみ

ベジサポは タブレットとパウダーの2タイプがある中、ドリたんは パウダーオンリ~♪

一食分=3g

だいたい これくらいで 約3g ね

そこに お水をプラスして 練り練り~・・・あ、すこし緩くなっちゃった

そしたら また お粉(ベジサポ)を少量プラスして~ いい塩梅に練り練り調整します

クマ ごは~ん♪

クマ たべよ~♪

最近、ご飯TIME のカウントダウンが 早めに始まるドリたん ( ´艸`)

クマ おなか ペコペコ~ DASH!

ドリたん

クマ あい~

ご飯まで あと 2時間ほど お待ちくださいな~♪

クマ ふんがっ ふっ ふっ

さてさて アンチノールの効果はいかに?

ドリたんのお膝や関節のために摂取を始めたアンチノール

お膝のお皿が 外れちゃうこと自体に対しては  外科治療か温存療法+減量のみ。。。

(我が家は ドリーのお膝に対して 外科治療(手術)は視野に入れていませんです。)
簡単に外れて 自分であんよを後方へ伸び~して簡単に入るお膝のお皿

・・・お皿が外れる&伸ばして入れる動作って きっと痛みを伴っちゃってるよね

その痛みを 少しでも和らげることが出来たらと アンチノールに頼ってTRY☆

実際のところ その効果の程は ドリたん本人にしかわからないけれど

お散歩モリモリできたり 家の中をダダダーっと 走りまわれているので

このまま継続服用&様子を見ていきましょ♪

お手手を上げるしぐさ(痛みから?)は 消失しました♪ アンチノール効果かな?

あとね、お咳が減りました☆これも アンチノールの効果かな?

ほかにも 良い効果が出始めてくれているのかも?ですが 
まだ日が浅いのでね、ゆっくり ゆっくり これからも引き続き見守っていきます♪

継続は力なり に なってくれるように これからも  ドリたんの体調を見ながら

服用を継続していこ~♪ お~♪ ダイエットも頑張るね~! お~♪

そうそう、アンチノール服用に際して その成分(脂肪分)の点で

メーカー様に 質問をさせていただきました(対 膵炎発症の可能性について)

ご回答を頂きましたので ご参考までに下記 コピペさせていただきますね☆

☆ メーカー様からの ご回答 ☆

(※抜粋です)

膵炎の原因は不明なものも含めていろいろあり、そのうちの一つに脂肪分の多い食事・肥満があります。膵臓は脂の消化に関わる臓器であり、高脂肪食を与え続けると膵炎になるリスクが高くなるようです。

アンチノールを与えて膵炎になるリスクが上がることは、以下の理由で考えにくいですが、今かかっている動物病院の先生は、〇〇様のワンちゃんが胆嚢を摘出していて低脂肪食を与えていることから、慎重に考えてくださっていると思います。現在のワンちゃんの状態によるものもあると思いますので、先生に良くご相談されることをお勧めいたします。

①アンチノールに含まれている脂肪分は、モエギイガイ抽出脂肪酸とオリーブオイルを合わせて1粒中に0.15gであり、脂肪分の少ない食事でも脂肪分は10%ほどある(50gのフードを与えたら5gが脂です)ので、食事中の脂の量を考えたら、アンチノールの脂の量はごく少量です。

②高脂血症がみられる犬にアンチノールを与えて、中性脂肪値とコレステロールの分画が改善されたことが、鳥取大学の治験で確認されています。

③アンチノールには、膵炎に影響を与えると考えられる成分は含まれておらず、日本国内でアンチノールを販売し始めてから3年経ちましたが、これまでにアンチノールを与えて膵炎が悪化した/膵炎を発症したというお話は伺っておりません。

④膵炎は炎症が関わっている病気であり、アンチノールは抗炎症脂質ですので、逆に良い働きがあることが期待できます。実際、先日、長年患っていた膵炎による下痢が、アンチノールで改善されたというお話を伺いました。(サプリメントですので、良い変化が見られるかどうかは、合う合わないがあります。)

アンチノールに含まれている脂肪は、「脂肪量」としての影響は少ないと考えられますが、膵炎の心配があるようであれば、脂肪の消化・吸収に関わる病気ですので、(通常は、初めの2週間は2倍量を与えることをお奨めしておりますが、)初めから1倍量(10kgのワンちゃんなら1日1粒)を食事と一緒に、様子を見ながら与えていただくことをお奨め致します。

〇〇様のワンちゃんが、健康に過ごせることを願っております。

ベッツペッツ・カスタマーサービス 担当

=========================================

以上です^^

こちらを伺って、倍量服用したいという下心が ふつふつと湧き上がってきちゃった(笑)

ご回答いただけて 安心納得♪ メーカー様 ありがとうございます♪

そして  ドリたんの先生方  どうもありがとうございます♪ 

中性脂肪 京橋はええとこだっせ

こんにちはー太陽きらきら!!
見ました?
高校野球決勝くまたん
大阪桐蔭さすがでした涙汗
金足も頑張ったね~涙汗
なんかもう
高校球児達が
一生懸命な姿を見てると
おばちゃん、涙が…顔6
年…ですね(笑)
もう夏も終わりだなぁ…
とか思ってたんですが
なんか今日暑いしあんぱんまん汗
頭痛が近づいてきてますカステーラさん↓↓
先日の診察では
鉄剤飲んで
貧血が劇的に改善しましたきらきら!!
数値は9位だったのが
12までハート正常値でしたはーと
どうりで
ふらつきとか目まいが
なくなった訳だニコちゃん
他の数値も落ち着いていたんですが…
「あれ?中性脂肪上がってるねぇ」
Σ(-∀-;)
「油っこいものとか食べた?控えめにね」
思い当たる節がありすぎる…






コレステロールと中性脂肪
ぐぐーんと伸びてました(笑)
お盆だ!お盆のせいだ!!
体重は増えてなかったので
油断してました…わーい汗
私、サラダ好きなので
身体の事も考えて
食事の時は必ず
ハートベジタブルファーストハート
にしてますニコー
ただ、
このところの猛暑で
生野菜の管理がしきれず(泣)
サラダ諦めてましたあんぱんまん↓↓
そして
葉物野菜がたっかーいあんぱんまん↓↓↓↓
というわけで
2週間位は
生野菜無しあんぱんまん汗
なすとかピーマンとかは
調理して食べてたけど
あとは
お惣菜購入手抜き率が
異様に高かったなびっくり
お惣菜って
結局揚げ物とか
こってりしたものが
多くなっちゃうんですよねくまたん汗
しかもお盆中は
美味しい物を持っての
来客あり
一緒になって
食べちゃってたし(笑)
そんなことしてたら
そりゃー
中性脂肪も上がるねわーい汗



というわけで
サラダは
無駄が出ないように
カットサラダにしましたニコちゃんきらきら!!
ちょっと高くつくけど
衛生面でも
暑い時期は安心だし
傷む前に食べきれるからねニコー
まだもう少しは
暑い日が続きそうだから
まずは
自分が食べたいサラダを
色々食べようと思います太陽芽
まだまだ暑そうなので
皆さん熱中症にはお気をつけ下さ
いませうさ



中性脂肪 関連ツイート

@haruto_offmota 異常値になったことはないけど、母が中性脂肪が高いのと、前に正常範囲の上限に近いとこまできてたので😅
あと結局中性脂肪が異常に低い原因もよくわからなかったし・・なんかもやもやする
健診は散々な結果だった。視力低下、暴走するコレステロール、血糖値と中性脂肪はデッドラインすれすれ、腹囲もムダに成長。特に長生きはしたくないのだが、このままだと「持病を多く抱えた、カネのない独居老人」という、最悪の未来が待っている気がする。何から始めるか。ラーメン断ちからか。辛い。
「脂質が中性脂肪のもと」と誤解されがちですが、脂質は健康維持の為に必要な存在であり、中性脂肪にはなりません。

中性脂肪のもとになるのは、あくまでも使い切れずに余った糖質。糖質こそ、肥満を引き起こす最大の元凶といえます。

#ダイエット #健康

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