イスラム教では説明しきれない中性脂肪の謎

イスラム教では説明しきれない中性脂肪の謎

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中性脂肪についての4個の注意点

                                                                                    



  

朝晩は過ごしやすい季節になりましたね(*^▽^*)音譜

でも、

涼しくなってくるにつれて、

関節筋肉が硬くなり

体の疲れが取れにくくて困ることはありませんか(*^ー^)ノはてなマーク

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「血液のめぐりを良くする
 ★健康習慣」

について紹介するね(o^-‘)bひらめき電球

★ちのの・オススメ・血流改善法★

¥335
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それでは、

血液のめぐりを良くする健康習慣(^0^)b

①1日に1食はサンマなどの

 青魚を食べるp(^-^)q


 ⇒忙しいときは、魚の缶詰でもOK音譜

  青魚に含まれる不飽和脂肪酸には、

  血液中の中性脂肪を減少させ、

  動脈硬化を予防する働きもあるのでオススメ合格

②夜9時以降は激しい運動は避けて、

 手足の伸びをするなど全身ストレッチを行うヽ(゜▽、゜)ノ


 ⇒運動は早朝や夕方までに行うのがオススメニコニコ

  日中に体を動かすことで自律神経交感神経が刺激され、

  寝る前にはゆるいストレッチを行うことで副交感神経が刺激されて

  体の筋肉がほぐれやすくなるよ(*^o^*)

③炭酸入浴剤を入れて湯船に浸かる(´∀`)


 ⇒炭酸入浴剤は、全身の血流をよくし、

  疲れが取れやすくなるのでオススメp(^-^)q

  またお肌の新陳代謝を高め、

  くすみ肌が改善しやすくなるよラブラブ!

血液の巡りをよくして

健康美人になっちゃおうo(^▽^)oラブラブ


あなたの美と健康を応援します! 
詳しくは(o^-‘)b
ダウンダウン


大阪府茨木市別院町4-17
薔薇072-623-6274薔薇


        


中性脂肪を最大限活用するためのFirefoxプラグイン3つ

今日も暑かったですね晴れ

お盆休み最後の今日、
私は、車で50分くらいの病院へ行きました病院
昨日は口腔外科、今日は内科汗
大学病院ってお盆休みっていうのが無いから
働いている人には助かりますね〜
今日は、3ヶ月に一度の血液検査。
薬の副作用や、炎症がないかをみるためなんですが、
この中になぜか、血糖値やコレステロール、中性脂肪の検査も入ってるんですよ。
たぶん、一般検査の項目に入ってるんでしょうかね。
私、初めの頃は知らないから、お昼ご飯食べながら病院に行って採血しちゃってたんですが、
もちろん、血糖値上がってますわ
診療明細を見て気付いてからは、
食べるの我慢して行ってます。
だから、採血が終わると速攻食べるナイフとフォーク
そして、病院の帰り道
ご褒美に今日は、気になっていたかき氷食べましたビックリマーク
千葉のいちじくプレミアム 780円カキ氷
けっこうな大きさですよ。
いちじくのジャムと凍ったいちじくが上にのってます。中にも少しジャムと果実が入ってました。
横に小さいジャムが付いてますけど、
正直な感想言っていいですか?
言っていいのかな?
あのね、この氷の量に対して、
ジャムの量足りなくて、半分食べたら氷だけになっちゃって、味も飽きちゃったから、
「すいません、練乳もらえますか?」って言っても〜た
追加料金払って練乳もらいました。
でも、氷がね、ジャリジャリなんですよ。
口の中ですぐ溶ける〜って感じのふわふわ氷じゃないんです。だから、この量は食べきれなくて残してしまいました。
あと、いちじくの果実は凍ってない方が良かったな〜冷たいだけでいちじくの味が死んでたわ
私のテンション下がってるのわかりますぅ?
だって、お店が混んでたから、名前書いて40分くらい待ってのかき氷だからね・・・
私の好みを言っただけなのでσ(^_^;)
そして、帰り道
ふと空を見上げるとなんか雲がキレイ富士山

車から降りて、思わずiPhoneでパチリ音譜

同じ時間なのに、こちら側はこんな色
不思議だね
暑中お見舞い申し上げますビックリマーク
明日から仕事頑張らねばあせる
夏休み終わりの子供の気分。行きたくな〜いあせる

中性脂肪をお探しの方集合ー♪

毎度おなじみのこの雑草・・・

雑草などという植物はこの世の中に存在しない!と、昭和天皇陛下には叱られそうですが、雑草は雑草。

雑巾は雑巾であり、雑と付いているだけで布であることに違いはないのです。

しかし、雑巾も雑巾としての役割があり、雑草も雑草としての役割があると思うのです。

その中でもこのスベリヒユは食用にできる代表の雑草。

▼多肉植物のようなこの水分感!

もうかれこれ何十日もまとまった雨が降らないそんな中でもすくすく?がんがん?

めっちゃ元気に育つパワフルさ。

炎天下にも関わらず、畑で元気にそだっています。

私がこのスベリヒユを食用にできると知ったのは15年ほど前。

お隣の老夫婦の畑に近所の和尚さんがスベリヒユを収穫させてくれって来ていたのがきっかけ。

そのあと、ケンミンショーだったか、そんな番組で山形県民はスベリヒユをヒョウとよび、普通に食用にしているとか?

ただ、食べられるってだけでも驚きなのに、着目すべきはその栄養価。

  • オメガ3脂肪酸
  • 繊維
  • ビタミンA
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • マグネシウム
  • マンガン
  • カリウム
  • カルシウム
  • ベタレイン色素
  • カノテロイド
いろいろありますが、中でもオメガ3の含有量は日本の植物の中でもっとも多く含まれているとか!?
すごい!

オメガ3脂肪酸の効能としては、

  • 中性脂肪を下げる
  • コレステロールを下げる(体内のコレステロールを下げ、血液の循環を高める)
  • ガンの予防
  • 動脈硬化、心筋梗塞、高血圧などに起因する血流の改善
  • アレルギー予防
  • 記憶力アップ(脳神経細胞の活動を促進するため、認知症予防につながる)
その他の効能としては、
  • 利尿作用
  • 消炎作用
  • 抗菌作用
  • 解毒作用

こんなスベリヒユを食べない手はありません。

実は10年ほど前に食べたのですが、調理法が行けなかったのか美味しく食べれませんでした。

▼今度はさっと湯がいて冷水で冷やし・・・

▼ナムルにしてみました。

すごく美味しかったです!

オメガ3は150度でダメになるとか?茹でるだけなら大丈夫?

スーパー雑草だけあってスーパーでも販売されている人気ぶり♪

さらに、無肥料栽培家の岡本よりたか氏によれば、スベリヒユの汁は虫刺されに効くとか!?

すごいな〜〜。

スギナもそうだけど、厄介な雑草って役立つんだよね、

尊敬する中性脂肪が、オトーサンやらタモリさんだったりするのは、ちょっとサミシイ気もする。

今日はまたなんとなく眠れなくて、目が冴えてしまった。
だから前までの習慣のように、つい、なんとなくウェブ広告を見てしまった。
そう…
私は前まで朝来る朝刊のチラシが待てずに、前日からウェブで広告チェックをたまにしていた。
そのくらい私、普通に‘主婦’していた。
眺めてたら、
前ならこれ、絶対買っていたな…ってもの、
そして、前に旦那さんに買ってあげた、なんか少し高い良い青汁も出ていた…
うちの旦那、いい年になって来たからコレステロールとか?中高年の年相応の中性脂肪とかを気にし始めてたから、せっせと青汁飲んでたんだよね…
だからいつも飲んでるやっすいやつじゃなくて、たまにはと思って純国産の、有機栽培ってのを思い切って笑買ってあげたんだよね。
なのに、気にしていた病気ではなく、死んじゃったよ。
見るんじゃなかったなぁ。
……………………
今このタイミングで別の部屋で寝ている次女からメール。
「トイレついて来て」(←子どもか。いや、心細くてなんか気持ちはわかるので…)
一緒に降りてった。
私、
お父さん、帰ってないかな…




やっぱり、なんとなくそう思った。
でも見たら遺影がある。祭壇がある。
現実を突き付けられる…
今部屋に戻って来て、これを書いているところで、涙が出そうだなぁ
明日から、あ、今日か。
台風の影響で天気が崩れるんだね。
嫌だな…


中性脂肪 関連ツイート

RT @natumi987: お菓子などの甘い食べ物を食べ過ぎると、血液中のコレステロールや中性脂肪が多くなり、ドロドロの血液になってしまうんです。
@Marilyn18612 まりりんさんもテイスティングをー😳まずくてすまん🙏て気になりますよね😂確かに中性脂肪が高いと健康診断で怒られますもんね💦
今回のヤツは本当にきつくて、乳首の裏側の深いところにしこりがあってわからなくてい… https://t.co/Fd0sKbiRbL
RT @natumi987: お菓子などの甘い食べ物を食べ過ぎると、血液中のコレステロールや中性脂肪が多くなり、ドロドロの血液になってしまうんです。
中性脂肪⇒一般的に脂肪と呼ばれているもの。脂肪は皮下脂肪や内臓脂肪といったように様々な呼ばれ方をしているが、これらは全て中性脂肪が蓄積したものである。中性脂肪は一定量であればエネルギーとして利用したり体温調整などに役立つが、過剰・過少となると身体バランスの乱れなどを引き起こす。

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