ファミマ まいにち頑張る。

 

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます

時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 

栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを

家庭用にブログで公開しています。

 

サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、

それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。

そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です

同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。

 

８月のサイクル献立のテーマはこちら

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8月・月曜→

8月・火曜→

8月・水曜→

８月・木曜→

８月・金曜→

 

朗報です

今日は皆様にとってもとっても美味しいレシピをご紹介できる～

涙がでましたYO　

奪い合いが起こりました

お弁当用に、セリアのペーパーバッグを購入（食品用）していまして、

ファミチキっぽくお弁当に入れる予定

これが、想像以上にファミチキ　

外かりっと、中ふわ～じゅわ～　とろ～

もうこれ食べたら、他の唐揚げ食べられない

ある意味不幸になるレシピ。

ファミチキ完コピレシピ

 

ありえないほどの、おいしさに、

ファミマの店員さんもびっくり間違いなし～！

 

是非試してくださいませ

 

クックパッドでもつくれぽお待ちしております

↓

 

 

追記：卵アレルギーがある場合の代用案について。

卵アレルギーの７～８割は小学校入学前に治ります。なのであと少しですね♡

お母さま方、頑張ってください。

卵アレルギーがある場合、代用案としては

小麦粉５０ｇ＋冷水６０～７０ｇを混ぜた衣を

漬けた肉に絡めて揚げます。（その場合片栗粉はまぶしません）

 

衣に卵をつける目的は、ふんわりとした食感をだし、味にコクを加え、ボリュームを出すためです。小麦粉＆冷水でも同じ効果があります。

今はアレルゲンを少量食べたほうが良いという考え（経口免疫療法）がありますが、

医師の管理下ではないこと、ブログの性質上、完全除去をオススメします。

 

 

 

 

最近夜は涼しいですね。

寝冷えしないように気を付けてください

 

 

 

栄養士そっち～の献立本が発売されました

 

本でご提案させていた�
�だいている献立は、

日本人の食事摂取基準（厚生労

 

働省による）という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

 

1,296円 楽天

 

 

 

こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）

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ASOKOのサンリオコラボグッズが欲しくて、神戸まで！

かわい過ぎてパニック・・・

何も考えられなくなって、かなり長時間滞在してしまった；

友人に神戸までついてきてもらったのに、翌日LUCUA1100でも販売するとメールが・・・完全にリサーチ不足で申し訳ない；

悔しいのでLUCUA1100でも買い足して、結果↓

かーなーりー厳選しました！　がんばったわたし！

レジャーシート\500は、つい先日買ったばかりだけど・・・

バッグつきなのがいいなぁと思って。折り畳み傘入れるのにも良さそうじゃない？もうひとつ欲しかった・・・

ステッカーセットB5\300は、まぁ紙だけど普通に使う分には問題ないでしょう！

小さいダイカットの方は同じ絵柄がいくつかあるので使えるでしょう。（保存用がないと使えない）

ポチャッコタオル\400は、神戸では我慢したけど大阪で買い足しました～

一番気に入ってるのはストックバッグ6P\400！

他に比べるとちょっとお高めだけど、かわい過ぎて３セット！

ハイビスカスとかは謎だけど、このイラストほんとにかわいい…イフクカズヒコ柄

ジップバッグ\300はなんと25枚入り！　（５個は叔母に頼まれた分）

職場のバイトの子がこれのトートバッグ\600を使ってて、かわいいな～と思って見てる。若いっていいな。

今気づいたけど、これ、ASOKO柄のサンリオバージョンか！！buddy柄というらしい。

ダイカット付箋\200

付箋\150

マスキングテープ\150

コンパクトミラー\300は迷って迷ってやめたんだけど、誕生日にもらったー♡ありがとーー♡

LUCUAでは、お買いものしたレシートを同じフロアのキキ＆ララ～ゆめ星雲おもいやり星～に持って行くとポストカードが頂けました。来月からSanrio now!!!にリニューアルするらしい。またよくわからん店名。

マグカップ\300は底のキキララを見つけてしまった瞬間負けました。かわい過ぎるやろ・・・

本当にもうマグカップはいらないんだけど、と同じサイズなのでペアっぽくなるかと思って。

プラカップセット6P\300もクリアボトル\500もメラミンカップ\400もボウル\400も他にもいっぱい欲しかった（；；）

我慢したわたし、えらい！

欲しかったキキララ×フェイラーは誕生日プレゼントに頂きました。ありがとうございます♡

フェイラーのタオルハンカチ、全部お気に入り♡

こちらは300円ショップで更に安くなってたから買っといたと友人から。

いかにもな質ですが、間違いなくかわいいレトロキキララ♡

未開封のサンリオショップのショッパーが部屋に溢れてる時期もありましたが笑、ちゃんと使ってあげよう

２個入りで 一個あたり175kcal

久しぶりランチパック

禁断のランチパックご開帳の儀式

ぎゅっと押してなんとか満遍なくクリームを行き渡らす