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最終日、で以前購入したブレスレットの糸が緩んできたので、ずうずうしくも交換しにいきました　その際、玉の交換をしたくて、 

翡翠4個をはずし、金髪晶（ルチルクォーツ）3個と虎眼石(タイガーズアイ)1個と追加。

これでパワーストーンと自分との相性を確認してもらい、無事交換となりました。

追加したパワーストーンの意味は、

 

金髪晶（ルチルクォーツ）は、金運UP、腰痛、肩こり、気をもらえる、財産を招く、勇敢な精神

虎眼石(タイガーズアイ)は、積極的な人生観、仕事運

 

はずした4個の翡翠はどうしようか…と迷っていたら、ネックレスに出来るとのことでお願いしてみました。

 

 

こんな風に変身　紐の後ろの玉の部分は、いつでも長さが調整できるので便利ですし、

普段使いとしてカジュアルに合わせられるので重宝してます。

残った1個の翡翠は自宅保管。

費用は600元で収まりました　　ありがとうございました

 

 

さっと乾物、高級食材などが沢山ある百年老舗がずらりと並び、台北で最も古い問屋街迪化街をぶらぶら。この後は今回の最大の目的、漢方診断をしてもらいにいくのです。

その時間が14時からなので、迪化街でランチをで。

 

 

実はもう歩きつかれて、ご飯食べたくないと駄々こねてた状態で、

ほとんど旦那さんひとりで食べたランチ。

地元色が強いです地元のお客さん一色

 

 

私が死んでたからメニュー名が覚えておらず。でもかなり辛い野菜炒め

 

 

海鮮麺、雑なラーメンの癖してスープが絶品という罠があり、スープばかり飲んでたわ

 

 

食欲低下気味なので、やはりここは豆花しかないっすね

近くにあったで、早速注文。

旦那さんが2つも注文しようとするので止める。

こちらのスイーツって大きいから、ランチ食べたばかりで食べられないと思うしね。

は有名なんですね、あちこちと日本のテレビ局の取材の記事や芸能人のサインが張ってあります。

 

 

旦那さんが何にしようかななんて言うから、

「ひとつ注文なら、奥様の食べたいものを優先でしょう」と却下

仙草ゼリーの上に「芋圓（タロ芋団子）」と「雪蓮子（蓮の実）」と「緑豆（緑豆）」が乗っているのを食べました。　

65元、250円もしないスイーツだけど、仙草ゼリーのさっぱりさも手伝って満足です

 

 

さ、本日のメインイベントはこちら、の漢方診断です。

台北なびのの記事を最初に読んでからお進みください。

 

中医の診断ですから、なんとなく写真を控えさせてもらいました。

中医の診断は店にいらっしゃるスタッフが通訳してくれます。

日本語ができる台湾人です。

 

初めに中医が、脈を取りながら体調について色々質問をするので答え、

次に自分の自覚症状を伝える。

するとそれに合った漢方薬を調合してくれます。

私たちの場合、自覚症状があり治したいことを伝えての調合です。

 

調合は2週間分か一ヶ月分か聞かれるのですが、とりあえず2週間ためして体にあったら継続するのがいいそう。継続する場合はの本サイトで日本から注文できます。

あらかじめ確認し�
��いたので、納得済で診断を受けました

 

人それぞれ異なる調合なので値段は変わりますが、

私の場合は診断料含めて1,910元(6,900円程度)なので一ヶ月分だと10,000円の漢方薬代。

日本で漢方薬を出してもらうと高いので安いと思います。

 

 

漢方薬の内容はというと、この診断書を元に検索してみると、

 

冷え、頭痛、耳の後ろの痛み、血のめぐり、腹痛、鎮痛効果、中枢効果(耳鳴り)、コステロールや中性脂肪、ダイエット、身体 の熱を取り、胃痛、湿気による骨の痛みに効果的。

 

私の病気を知ってる人は、なるほどーと思うハズ

ダイエットの漢方薬も入れてもらったんだけど、その他にダイエット用に消脂茶も買いました

消脂茶は一日一袋色が出るまで効果があるので、沢山飲めるそう。

日本のネットだと10袋1,000円ですが、現地では10袋150元なので半額です

 

 

効果はというと、帰国して飲みはじめて6日の今日。体調はいいのですが…

あれだけ食べて、体重計に乗るのが怖かったんですがナント2kg減。

うそ！と声を出して驚いたんです。

下腹がスッキリする感じがずーーーと続いてます

 

今、ネットで追加2ヵ月分買うか、現地に飛んで買うか迷ってます。

(うちから羽田が近くタイガーエアで日帰りできるため、大阪にいくより安いのです)

 

そして、サービスとして入れてくれたフェイスパックですが、

これ凄く人気があって、お店にいる時からお客さんが束で買っていくんです

台湾女子の必須アイテムというか憧れのフェイスパックなんですって。

台北なびからの引用ですが

 

「漢方成分がたっぷり詰まった「慈禧玉容」と呼ばれるパックは、清代に宮廷医師・李徳立や荘守和らが慈禧皇太后のために調合した秘薬「玉容散」をより使いやすくしたもので、シミの除去や美白、保湿に高い効果があるのだとか。ほかにも角質の除去を促進し、肌のキメを整え、ハリのある素肌を取り戻し、アンチエイジングにも期待大だとか…いいことづくめ！」

 

使ってみたら、くさーーーい！ だから、いかにも効きそうです

 

 

その後は、またまた足癒マッサージ専門店へ。

 

 

この日はオーナー張さん自らマッサージしてくれたんだけど、

げっレベルが違う、今までも凄腕の人たちが多かったけど、

特別な域にはいっちゃってるマッサージ、やばいよ、やばい。

オーナーは特別な時にしかやってくれないのかななーんて感じてしまった。

 

 

その後は買い物をして、夕飯。

お目当ての店がクローズしてしまっていてガッカリ。

あと一時間半でホテルに戻らないといけないのでクローズした店の向かいの店で最後の夕飯。

急いでたので、店名分からず、チッ

 

 

はいはい、ビールいっちょー、飲むんべよ。

おつまみはピーナッツ、サービスでした。日本的だけど代金はとらずで良心的

 

客家小炒
ちょい辛いんでビールが進む、というわけで、ビールは2本行きました

 

 

糸瓜蛤刺

さっぱりしていて体によさげっていうスープかな。

 

 

沙拉筍
台湾の筍なんだけど、甘いマヨネーズで食べるの。

すっごく美味しいです　

前回の台湾からコレにはまってるんですが、上のお菓子のふりかけみたいなのはいらないよね。

 

 

炸雛揚
鳥手羽とおんなじです、わざわざ頼むことなかったか。

 

 

フルーツ

サービスざんず、こんなんで、店の儲けありですかね

 

 

720元で2,600円くらい。年配女性二人で仕切っていて、フロアにユニフォームを着た若い女性が愛想振りまく居酒屋なんだけど、このパターンの店たまにあるのよね。

なんなんだろう、スタッフというよりアイドルみたいな人がフロアで一人接客するアレ。

イカガワシイという訳でもないんだけど、日本でみないパターンでナゾです。

 

タイガーエアの手荷物持込みは10kgまで無料。はい、手荷物だけで旅行にきてます^^

実は往路は3kgだったので、復路は7kg入れられるという計算。

漢方鍋の素、お茶関係がほとんど。軽いし大した重さになりません。

 

 

恒例の歯ブラシ、進化して真ん中だけゴムだったのが…

歯ブラシのブラシが全て細いゴムになったのがあった

これね、歯を磨いたらとゴムブラシで歯がキュッキュするのだ

もう少し買っとけばよかったな。

みんな歯ブラシ交換ってどのくらいの頻度でするんだろう。私は3週間から4週間に一度です。

 

 

台湾美食展2018で購入した山椒。

台湾の山椒はキク～～～って感じで好き

 

 

お土産はこれで終わりです。

パイナップルケーキとかブランド品とか購入する時期は、とっくに通り越してしまってます。

旦那さんと２人で20kg持ち込めるのに、まだまだ余裕があった。

本当に日常にちょっとスーパーで買い物する位のお土産で自分を笑ったわ。

 

久しぶりにブログ更新してみます。

 

ダイエットのことなんですけどね。

 

先々週の土曜日から、毎朝歩いてます。

何日か歩かなかった日もあるけど

ほぼ毎朝。に事足りず。夕飯後も時々歩いてます。

 

そして、気になってた、酵素注文しました。

 

そして、さらに、サプリを飲み始めました。

内脂サポートっていうのを飲んでるんだけど

散歩もしてるからか、栄養にも気を付けているからか

は謎ですけど、体脂肪率が減っています。

飲み始めてまだ１週間くらいかな。

 

体重の半分は脂肪でしたけどｗ

そこから、マイナス3％！

 

それから、ＤＨＡとＥＰＡも飲んでます。

中性脂肪を減らす働きもあるとかで・・・

わたしは、中性脂肪が高くて。だから飲んでみてる。

中性脂肪からやっつけたら、

体脂肪率ももっと減るかなって思ってね。

 

減らせる脂肪という脂肪をなくしたい。( ´艸｀)

 

お腹も、まだまだ出てるけど、Ｔシャツとかさ。

服のゆるみ？っていうのかな。

それが前よりある感じ。

「5年ぶりに国内最高気温を更新した今年の夏は、それにともなう夏バテもまさに“災害級”。正しい対処法を身に付けてなんとかこの酷暑を乗り切ろう！

本格的に日差しが照りつけてくる日中は、紫外線との付き合い方がポイント。次世代型医療「機能性医学」日本人初の認定医の斎藤糧三先生は、次のように語る。

「紫外線が健康に与える影響が認知されてきたことや、美白ブームの影響もあって、過剰に日光を避ける人が増えてきました。そのためか、じつは多くの女性が慢性的な“ビタミンD不足”に陥っています」

主に日光から合成されるビタミンDは、免疫システムの正常化といった『体力の底上げ』に効果があるだけでなく、がんの抑制、認知症やうつ病の予防・改善との関連性も注目されている。

「もちろん、日光の当たりすぎはシミやシワの原因にもなりますが、日焼け止めを塗った肌では、ビタミンDが合成できなくなるという弊害もあるのです。長時間の外出でもない限り、日焼け止めを塗るのは顔だけで十分でしょう」（斎藤先生）

日中は家族が仕事や学校に出かけているため、主婦は1人になりがち。つい食生活も手を抜いてしまうが、管理栄養士として病院の栄養療法監修のほか、企業のメニュー開発などにも携わる麻生れいみ先生は、「そんな中でもできる工夫を」と話す。

「男性と違って女性はこまめな栄養補給が必要です。暑さで食欲がないのをいいことに、ダイエットをかねてジュースや冷たいおやつだけですませていると、余った糖質が中性脂肪” class=”yjDirectSLinkHl”>中性脂肪に。かえって『夏太り』の原因になってしまいますよ！」（麻生先生）

そこで、「食べ物」や「体温調節」での夏バテ対策を麻生先生と斎藤先生が教えてくれた。

■冷たいおやつはかき氷より、高脂肪アイスがおすすめ

「高脂肪アイスは高カロリーのため避けたほうがよいと思われがちですが、脂質とタンパク質が同時に摂取できるので、じつは糖質のみの氷菓よりおすすめ。脂肪分の低い『ラクトアイス』よりも、あえて脂肪分の高い『アイスクリーム』を選びましょう」（麻生先生）

■じつは手を冷水につけるだけでも体温は下げられる

「暑いのに汗をあまりかかないという人は、自律神経が乱れ、熱が体内にこもってしまっている可能性も。シャワーを浴びる時間がないときなどは、手首から先を冷たい水につけるだけで体の中の温度を下げられますので、ぜひ試してみてください」（斎藤先生）

そのほかの正しい夏バテ予防の生活習慣は次のとおり。

■昼寝するなら1時間以内

「ただし食後すぐの眠気は糖質過多のサイン。そんなときは運動で、余分な糖を代謝」（斎藤先生）

■1日20分程度は日光浴を

「洗濯物を取り込みがてらの日光浴で十分なビタミンDが合成されます」（斎藤先生）

■おやつの時間は栄養調整タイム

「小腹がすいたら、ゆで卵やナッツ、カット野菜などで不足した栄養を補給！」（麻生先生）

■曇った日でもサングラスをかけて

「強い紫外線は水晶体を傷つけ白内障の原因になるので、瞳のためにはサングラスを」（斎藤先生）

正しい夏バテ予防の生活習慣を取り入れて、「焼けつく日差し」と「うだるような暑さ」を上手にしのごう！」

 

 

矢沢永吉は、なぜ中性脂肪をやめたのか。

中性脂肪 関連ツイート

@DC2madeikitenai @yumecyandaisuki 普通の健康診断では実際､知りたいことの殆どが解らない…(特に癌系)とは聞いたことがありますね🤔

やはり普段の節制が何処まで出来るか…なのでしょうね
中性脂肪は昔… https://t.co/aO7iq11MNX

迷わずこれ。 舞茸最強。その2.　マイタケＸフラクション。 MXフラクションは、血中のコレステロールや中性脂肪を下げる、血圧を下げる、血糖値を下げる効果がある。 https://t.co/QpoO3c6d0w

ねーねー(¯―¯٥)中性脂肪って140が上限らしいんだけど、アタシ1419なんだけどw w w マジか？！(✽ ﾟдﾟ ✽)
先生も思わず2度見した値w w w w https://t.co/s68fC6o9yB

中性脂肪の基準値が50〜149なのに33しかないんだけどww